Možda ste potrošili mnogo novca na članstvo u teretanu i već kupio trendi tenisice i novi set sportske. No, više nego vjerojatno da će se u isto vrijeme zaboraviti na tako važnom odjevnog predmeta, kao što su sportski grudnjak. U međuvremenu, to je jednostavno potrebno za održavanje elastičnosti tkiva dojke tijekom vježbanja.
Zašto trebam sportski grudnjak
Vi svibanj Pitam se - je li to stvarno tako važno? No, činjenice govore same za sebe. Grudi se uglavnom sastoji od masnog tkiva i podržava uglavnom kožu i krhki Božić, pod nazivom Coopers ligamente. Ako prsima ne podržava ili održava ispravno vrijeme ponavljaju ritmičkih pokreta i udaraca tijekom tkiva protežu sportske dojke.
Rezultat - noćna mora svake žene - progib grudi. Athletic pokreti bez odgovarajuće podrške može uzrokovati nelagodu i bol u prsima, gornjem dijelu leđa i ramena. Procjenjuje se da je grudnjak bez aktivne pokrete Prosječna dojke je preselio gore i dolje po 8, 5 cm. Nošenje konvencionalne grudnjak smanjuje ovu pojavu do 32%. Sport grudnjak smanjuje fluktuaciju još najmanje 20%.
Australska studija
Znanstvenici sa Sveučilišta u Wollongong i Australian Institute of Sport u Canberri (Australija) ispitan kao zaštitu grudi tijekom vježbanja sportske grudnjake. Nađeno je da je sportski grudnjak smanjuje vertikalno kretanje prsa 50% za vrijeme rada u usporedbi sa sportskim bez njega.
Konvencionalni grudnjaci smanjiti amplitude vertikalnog kretanja i nemir u 2 puta manje od sportskog grudnjaka. Dakle, studije do sada su tvrdili da je u cilju da se smanji bol, nemir i pokret u prsima za vrijeme treninga, odrasle žene moraju nositi dobro dolikuje sportski grudnjak. A Britanski znanstvenici su pokazali da čak i prvi put izmjeriti grudi (34A) treba dodatnu potporu tijekom sportskog treninga.
Funkcije
Dobro dolikuje sportski grudnjak je broj funkcija, kada žena je trenirao. To uključuje očuvanje grudi na zemlju i širiti težine grudi ravnomjernije, sprečavanje progib tkiva.
Vrste sportskih grudnjaka
Postoje dvije osnovne vrste:
- onima koji stisnuti grudi, što je više vizualno stan. Oni zategnite prsa uz tijelo.
- oni koji bi o prsa isto kao normalan grudnjak.
Tip sportski grudnjak koji vam je potrebna ovisi o tome kako velike vaše aktivnosti tijekom vježbanja, a veličina vaših grudi. Tipično, kompresije grudnjaci pružaju dovoljnu potporu ženama s veličinom grudi prva (32-34A) kako bi sve vrste vježbanja, a za žene s druge veličine (34-36B), koji prakticiraju ne previše intenzivno vježba.
Za sve ostale druga vrsta grudnjaka je više prikladan. Neki sportski grudnjaci također dolaze u različitim razinama izloženosti. U pravilu, ako su tihi sport, kao što su joga i pilates, potreban vam je grudnjak s nižom razinom potpore. Ali ako se radi intenzivne vježbe, kao što su aerobic, jahanje, trčanje, preskakanje užeta, morate Konačno, tu su i štiti dojke grudnjak.