Mnoge djevojke konačno odlučio nedvojbeno izgubiti na težini, odlučiti da se suzdrže od sporta i pribjegavaju isključivo sjedi na strogu dijetu. Da, stalno se ograničava u potrošnji većine proizvoda, možete postići mršavljenja. Međutim, postoji barem pet razloga zašto je ova metoda može samo izgubiti određeni broj kilograma, ali nisu dobili veliku figuru i, osim toga, uzrokuju značajnu štetu po njihovo zdravlje.
Pet razloga zašto prehrana treba biti u kombinaciji sa sportskim
Na prvom mjestu u popisu kontra pokušavate izgubiti težinu bez vježbanja - potrebu za snažnim rezova uobičajenu prehranu. Tijekom aktivnog fizičkog treninga tijelo gubi više kalorija, što pruža mogućnost gubitka težine djevojka jesti za ručak malo više. Ako ne vježba, ova "rezervu" kalorija što ne.
Vidi također: Odabir programa mršavljenja
Ograničavajući unos kalorija je uzrok drugom minus - usporava metabolizam. Uz redovito vježbanje metabolizam, naprotiv, ubrzava, pružajući maksimalnu izgaranja kalorija.
Treće, ne smijemo zaboraviti da kada pao težinu bez napornog vježbanja koža gubi elastičnost, postaje trom i mlohav. Tijekom vježbanja poboljšava protok krvi u koži, kao što je dobro poznato, povećan protok krvi u koži sprečava progib.
Vidi također: Kako žena ukloniti progib trbuh
Četvrti nedostatak je nedostatak vježbanja koji trenutak da nisu svi dijelovi tijela smršaviti sjedeći i na strogu dijetu. Netko problem nije ugrožen nabori sa strane, netko ne može nositi s previše bucmast trbuh, a većina djevojaka su suočeni s gubitka težine problema unutar bedra. S pravom kombinacijom vježbanja, čineći naglasak na problematična područja tijela, potiče cirkulaciju krvi pomaže da se uspješno nosi s prekomjernom tjelesnom masti.
Vidi također: Odabir teret - ili aerobne snage
I posljednji važan problem - ako je pao na težini bez redovite tjelovježbe nećete postići skladan, reljef figure. Dakle, ako je vaš cilj - ne samo kože i kostiju, ali i atraktivnim oblicima - naći ćete dvorana.