Smatra se da je pojava dvostruke brade - je problem koji pogađa samo žene jako puna, ili one iznad trideset. Ali to nije uvijek slučaj. Ponekad opuštene u ovom dijelu lica može pretrpjeti mlade djevojke s tankim graditi, to ne izgleda jako estetski ugodan. Kako mogu popraviti ovaj nered? Pokušajte fitness vježbe za podbradak.
Vježba se zove Žirafa
Stanite uspravno, izravnajte prsa. Stavite svoje ruke na rubu svojih ramena. Sada, pokušajte što je više moguće kako bi se protežu na vrat prema gore, pritisnite s rukama na ramenima. Pokušajte zadržati ramena ne podiže. Napravite sličnom položaju dah, polako brojati do deset. Zatim izdahnite potpuno se opustiti
Vježbe s pamuka
Ova vježba može dati dobre rezultate, ali je potrebno puno vremena. Morat ćete upornost. Sjednite pred velikim ogledalom, naslanjati laktove na stol, dotaknuti bradu prste ruku. Somknite zube, brada povucite lagano prema naprijed, podignite je malo vremena. U ovom položaju, morate se protežu mišiće brade. Pat brada sa zatvorenim prstima, pobrinite se da su pokreti nisu bili jači. Takve brze claps bradu trebalo biti učinjeno nekoliko puta dnevno, a ne manje od trideset claps na vrijeme.
Vježba se zove roda
Ako vam je potreban brz učinka zatezanja uoči festivala ili nekim proslavama, pokušati pravilno izvođenje ove vježbe. Lezite na leđa, glavu treba biti na težini. Napeti mišići bradu, podignite glavu i pogledati u podnožju. Da ne bude manje od dvadeset ponavljanja. Ova vježba je uključen u složenom oblikovanju za lice, to može poboljšati krivulju vrata i brade. Ali, ako vam se dogoditi da se problemi s krvnim žilama, tu su pritužbe na kralježnici, sjednice može izazvati nelagodu.
Vježba se zove postolje
Svaki dan, barem pet minuta hoda po sobi s debelim knjige na glavi. Pobrinite se da imate i kako su modeli na pisti se uspravno, glava mu je - podiže, izravnati široka ramena. Ova šetnja pomaže ne samo nestanak podbradak, ali i formiranje svjetlo prekrasan hoda.
Koristite mokri ručnik
Pokušajte ukloniti podbradak pomoću popularne prijem ručnikom. Navlažiti meku ručnik u otopini vode sa morskom soli ili otopine vode i octa. Fold ručnik i držite traku ispod brade, na oba kraja, tako da svojoj sredini malo zatišje. Zatim, pokušajte se protežu dramatično ručnik za primanje claps bradu. Rezultat takvih dnevne rutine će biti za tri tjedna.