Nazvan muški hormon testosteron, koji se obično naziva androgena. Ovo - jedan od glavnih hormona koji čovjek je sposoban za stvaranje čovjeka. Testosteron je odgovoran za razvoj muških spolnih organa, obavlja nekoliko važnih funkcija u životu organizma.
To utječe na testosteron
Na razini testosterona u velikoj mjeri ovisi izgled muškaraca:
- Širina ramena;
- uskim bokovima;
- Aktivnost u metabolizmu;
- spolne orijentacije;
- priliku nastaviti obiteljsku lozu;
- seksualna aktivnost.
Testosteron, kao i nekih drugih androgena, može vršiti snažan anti-catabolic i anabolički učinak. Hormon može utjecati na biosintezu proteina i redukcijom kortizol (hormon smatra smrt) može inhibirati razgradnju proteina. Testosteron pomaže da iskoristi glukozu, rastu mišićnih vlakana. Moguće povećati sposobnost tijela da se spali salo je u potkožnom obično ženska područja (prsa, bedra, stražnjice). Testosteron se može reducirati razine kolesterola i rizika formiranja ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. Testosteron je namijenjen za reguliranje sekundarne seksualne karakteristike:
- Rast kose;
- pojačano znojenje (u usporedbi sa ženskom tijelu);
- spuštanje glasa;
- formiranje muškog kostura, lica, figure.
Kada se razina testosterona se spušta
U muškaraca s niskim razinama testosterona, obično podsjeća na žensku figuru. Oni - mekani osjetljive prirode, visokim glasom i druge tipično ženske osobine. Na precijenjena razina testosterona pojavljuje povećana agresivnost, nizak osjećaj samoodržanja.
Promjene u razini testosterona s godinama
Razina testosterona može biti pod utjecajem brojnih vanjskih i unutarnjih čimbenika. Najprirodniji faktor je vrijeme. Nakon četrdeset godina u muškaraca postupno smanjuje razinu testosterona. To se događa po stopi od oko jedan posto godišnje. Tijekom vremena, razina testosterona može dostići kritičnu točku. Onda se nešto događa čovjeku i tzv muške menopauze.
Koji su simptomi muške menopauze
Čovjek se osjeća simptome:
- smanjuje ukupni ton tijela;
- smanjene razine imuniteta;
- Smanjena učinkovitost;
- postoje problemi s potencijom;
- postaje manje snage i mišićne mase,
- Pojavljuje neosnovano razdražljivost;
- dolazi melankolije;
- nestabilna percepcija sezonskih bolesti;
- iskustvo teške dobne bolesti.
Kad menopauza se događa
Mnogi znanstvenici endokrinolozi nedavno fiksne činjenicu pada razine testosterona kod muškaraca do 30 godina. To stanje se naziva privremena nestašica hormona testosterona. Razlog za to možda skriva:
- psihološki stres;
- U duljem fizičkog napora;
- U bolesti;
- U gladi.
Kako povećati testosteron
Među najbržih načina kako povećati razinu testosterona ukratko zove najpopularniji:
- upotreba kontrasta tuš;
- vježbe (trčanje, ples, čučeći, aerobik);
- primjene različitih lijekova za povećanje testosterona.
No, najsigurniji način da se stabilizirati proizvodnju testosterona za dugo razdoblje je pravilna prehrana.