Nakon četrdeset godina, ljudi često počinju problemima cirkulacije. Postanite uži zbog razvoja krvnih žila je vezivno fibrozno tkivo koje raste u srčani mišić. Krv teče sporije postati pothranjeni tijela. Postaje veći od rizika od kardiovaskularnih bolesti zbog nedostatka određenih hormona ..
Četrdeset godina čovjeka: kako održati zdravlje
Dakle, žena je srce estrogeni djeluju pozitivno, a muškarci s visokim rizikom od srčanih problema estrogena peterostruko povećao
Starenje - neizbježan proces
Proliferacija fibroznog tkiva, kao i, u stvari, starenje - prirodni proces i neizbježan. Međutim, kod žena se to dogodi kasnije - u pedeset pet godina, kada je riječ o menopauzi. No, bolesti poput ateroskleroze, hipertenzije, dijabetesa, stresa i pogoršanja manifestacije podataka, stoga neočekivane poteze i srčani udar kod muškaraca, mlade i pune snage.
Vidi također: Uloga testosterona u životu čovjeka
Ukoliko zadržite zdravlje
Urolozi vjeruju: u sprečavanju starenja, potrebno je prije svega obratiti pozornost na način života - pokret bi trebao biti obvezno. Osim toga, tu ne bi trebalo biti pretjerano prehrambene masti i ugljikohidrata. Nakon četrdeset godina čovjek najmanje jednom godišnje mora proći inspekciju na urologu. Također je potrebno uzeti test krvi za dijagnozu patoloških stanja prostate. To će vam otkriti povredu u vrlo ranoj fazi.
Vidi također: Zašto stručnjaci kažu muška menopauza mit
Korisni savjeti
Stručnjaci vjeruju da je za muškarce nakon četrdeset godina vrlo korisno slijediti nekoliko pravila.
- Idi na izložbama i kazalište, slušati glazbu, čitati više. Nije slučajno Britanci vole izreku da se ne koristi, to ne radi. Kad nije u potpunosti aktivira mozak, a to ne radi u punoj snazi.
- Smanjite potrošnju piva. Hmelj, koji je dio pivo, sadrži izoflavone - estrogen biljnih vrsta. Ovi dijelovi su strukturalno nalikuju seksualne ženske hormone. Dakle, izaziva pretilost.
- Pokušajte uživati u životu. Ako čovjek mora doživjeti uzbuđenje, razina testosterona u krvi se povećava, a zajedno s njim i učinkovitosti rada.
- Muškarci do četrdeset godina da bi tijelo u dobroj formi, liječnici preporučuju vježbanje najmanje jedan sat dnevno. Čovjek nakon četrdeset godina, poželjno je da se povuče u sportu barem jedan i pol sata dnevno.
Vidi također: Karakteristike seksualnosti kod starijih muškaraca
Idi na liječnika
Idi na liječnika
Muškarci u dobi od četrdeset godina, to je poželjno da provjerite:
- jednom godišnje o stanju na razinu kolesterola u krvi, što će spriječiti nastanak ateroskleroze;
- dva puta godišnje - arterijski tlak kada Navedene brojke 140 do 80 mm Hg. Art. posavjetujte se s liječnikom;
- ići elektrokardiografija, provjerite stanje srca, i sa opterećenjem (tijekom ciklusa ergometry), to će vam pomoći spriječiti srčani udar u pravodobno;
- jednom godišnje napraviti x-zrake, pušenje - dva puta godišnje, što je neophodno za procjenu stanja pluća;
- jednom godišnje određuje se razina šećera u krvi; u prisustvu visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola, težine - da se ispituje tri ili četiri puta godišnje, što će otkriti dijabetes tipa II vrlo je čest u muškaraca starijih od četrdeset godina.
Autor: Elena Svjetlo liječnik