To je važno kako bi zaštitili zdravlje kose već od rane dobi. Inače je to potrebno u odrasloj dobi posegnuti za radikalnim metodama - transplantaciju. No, uobičajena praksa njegu kose za većinu ljudi je smanjen na jeftini sposobam- kupiti i sapunica na glavu novi brand šampon s voćni, biljni, povrća i drugih dodataka. Može li to stvarno pomoći? Koje metode proizvoda za njegu kose trebam koristiti?
Pouka
Proizvodi za njegu kose u Kini od davnina dao važnost. Često kako bi se kosa na glavi posezala za akupunkture. No, ova metoda je prilično skupo, a većina ljudi jednostavno ne mogu priuštiti. Guiqin Zhao, 72 godine, odlučio je da joj je kosa nije dovoljno da se šamponom s raznim dodacima. Od ove - samo vanjski utjecaj na kosu. To je važnije raditi iznutra. Dakle, na prvom mjestu u prehrani Zhao Guiqin uzeti povrće i voće. Kao rezultat toga, u kosi starice nema jednu sijedu kosu, oni su debeli i dugo s kosom, dosegnuvši više od šest metara.
Ono što određuje vitalne funkcije kose
Znanstvenici su otkrili da je rast, sazrijevanje, umire kose ovisi o omjeru pojedinih proteina u tijelu. Dakle, bogata i raznolika prehrana, unos minerala i vitamina je bitno za zdravlje kose. To je - vrlo važan element u tragovima, njegov nedostatak učinka na stanje cijelog organizma.
Kad kose - beriberi
Uz nedostatak željeza kosa postaje krhka, dosadno, tučeno. Negativan utjecaj na nedostatak vitamina kose. Na primjer, uz nedostatak vitamina A, kosa gubi sjaj, ispasti, postaju krhki i suha. Uz prisustvo vitamina E (alfa-tokoferol) je povezana s kvalitetom snage folikula i proces rasta kose. Vitamin F (gama linolenska kiselina) u stanju nositi se s gubitkom kose. Na vitamin B9 (folna kiselina) također je povjerena borbi protiv gubitka kose. Vitamin B3 (niacin) pomaže u formiranju pigmenta.
Zašto pate od kose
Proces novi rast kose, gubitak kose povezan s puno različitih razloga. Važnost obzirom na endokrini i živčani sustav. U slučaju umora, stresa, depresije primijetio krhki, suhu kosu, njihov težak gubitak. Ako poremećen hormonalnu ravnotežu u tijelu, žene (osobito u dobi od 45 do 50 godine) može izgubiti i do 20 posto kose. Gubitak kose može izazvati strogu dijetu, u pratnji neishranjenosti, nedostatak vitamina u tijelu, nezasićenih masti, minerali.
Kako bi se hraniti i održavanja životnih uvjeta kosu papila, trebali biste redovito jesti:
- nemasno meso;
- riba;
- jaja;
- mliječni proizvodi;
- oraha;
- bademi;
- maslinovog ulja;
- svježe povrće;
- voće.
Važno je da se pije dovoljno vode. Piti svaki dan najmanje dvije litre vode.