Deset osnovna pravila, pod uvjetom da zadrži mladost kože i tijela. Savjet dijeliti one žene koje dobi ne čini da starimo, a njihova koža je čista, a tu je gotovo bez bora.
1. Pratite svoje obroke
Crijeva moraju raditi po planu. Zatvor - trovanje tijela, to je dosadno mlohav kože. Crijevna zdravlje, kao što znamo, ovisi o hrani: svježe voće i povrće, čista voda, manje tijesta, salate i žitarica, kao i kamilice čaj u jutro je vrlo pogodno za ljepotu kože. Izbjegavajte pjenušavi vodu i alkohol! Umjesto šećera, jesti med.
Vidi također: Top 10 bitne vitamine
2. Uzmite dovoljno spavate
Zapamtite da ne dobiva dovoljno sna - je najgori neprijatelj ljepote kože i kose! Pokušajte otići na spavanje na takvom trenutku da ste bili u mogućnosti da se dobro spavati. Sleep bi trebao ići barem 8 sati dnevno. Također je važno, kao što smo spavati. Izaberite pravi madrac i ortopedski jastuk. Prozračite sobu prije spavanja.
Vidi također: Kako prirodno lijepe kože
3. Mnogi hoda
Ako sjedite cijeli dan u uredu, kući pješice barem nekoliko stanica. Ventilacijski otvori i prozori trebaju biti otvoreni, a zimi što je češće moguće. Tijekom vikenda, početak duge šetnje na svježem zraku. To su ljudi osjećaju relativno normalno, on treba sat vremena oko trideset kubičnih metara svježeg zraka.
Vidi također: Top 10 bitne vitamine
4. Uzmi svoje vitamine
Važnost uzimanje vitamina sada znam čak i djecu. Naravno, nije cigareta bez alkohola i peciva. Liječnici savjetuju da bi preživjeli tijekom jesensko-zimske beriberi potrazi vitamine u sušenog voća. Dakle, naslanjanje na kompot od sušenog voća, suhe marelice i grožđice dodati zobene pahuljice ujutro, i redovito piti infuzije šipka, ona mora biti kiselo ukusu, samo ako postoji dovoljno vitamina.
Vidi također: Tajne pomlađivanja: ono zahtijeva kožu
5. Namjestite si samo pozitivno
Tajna očuvanja mladosti kako bi se izbjegle negativne emocije. To je ne manje važno od svih gore! Ako niste zaboravili kako se šaliti i smijati, kao mladić, ako su prijateljski i bez zavisti, ako imate omiljeni hobi, a zatim vaš starosti će imati lijepu mladu lice, a vi ne morate plastičnu operaciju!
Vidi također: Šest Savjeti za vrat njegu kože
6. Slijedite vrat i ruke
Svi znaju da je vrat i ruke dati ženinu dob u početku. Znajte, ali dajte im malo vremena. Svaki dan, ja vidim u ogledalu, navikavanje na pamet i ne mogu uvijek uhvatiti trenutak kada je previše očito laže bore i kosti vire na rukama. Da, i pati od promjena temperature i nesigurnosti kožu na rukama je mnogo jači nego što su mu obrazi prekriveni zaštitne i temelj. Isti moraju oprati ruke, oprati suđe, skrivajući ih u svoje džepove zbog zanemarene kuće rukavice. Dakle, voditi brigu o kozmetici i tretmani za ruke, vrat i dekoltea.