Pješak lijep osmijeh - jednostavne dnevne preventivne mjere mogu vam pomoći spriječiti bolesti zuba i zubnog mesa. I biti sigurni u sebe, uvijek i svugdje, sjajni idealnu snijeg-bijele osmijeh.
Nije potrebno da se zabavljaju na ideju da ako se najskuplji pastu za zube i najviše "žičani" kist, to će vam dati priori oralnog zdravlja. Stomatološka skrb će biti uspješna samo ako obavlja sve postupke neobhozhimye pravilno i redovito. Vi bi također trebali razmišljati o svojoj oralnoj higijeni tijekom dana, ne samo u jutarnjim satima i navečer, tijekom četkanja.
Kako održavati oralnu higijenu?
- temeljito čišćenje zuba, desni i jezika pomoću zubne paste i četkice;
- ispiranje usta nakon jela;
- briga interdentalne prostora uz pomoć čačkalice i zubni konac (konac).
Kako bi se izbjegli problemi sa zubima i desnima?
- Perite zube dva puta dnevno - Ujutro i prije spavanja. To uklanja naslage koje mogu dovesti do propadanja zuba, oštećenja zubi, desni i okolna tkiva. Četkanje zubi trebaju biti temeljito, najmanje 3 minute. Prvo, gornja čeljust, a zatim niže. Odaberite dobro izgleda četkicu srednje tvrdoće. Možete probati električni četkica za zube. Smatra se da je to čisti zube od ostataka hrane i plaka mnogo učinkovitije konvencionalne priručniku. Koristite zubne paste s fluorom. Ona pomaže u sprečavanju karijesa. Ne zaboravite na jezik temeljito očišćeno, jer se akumulira velik broj Bater. Sada postoje četkice za zube s posebnom funkcijom za čišćenje jezika. Ne zaboravite da je čišćenje jezik je posebno važno ako ste pušač.
- Redovito korištenje čačkalice i zubni konacZa uklanjanje ostataka hrane između zubi. Brisanje prostor između zuba od ostataka hrane, zubni konac pomaže u sprečavanju razvoja karijesa, parodontnih bolesti i drugih oralnih oboljenja.
- PKoristite tu za ispiranje usta ili barem isprati usta nakon jela Korištenje antibakterijski opopoloskivatelya sprječava loš zadah.
- Nemojte zanemariti bez šećera guma Chew zhvaychku kada ne možete četkati zube. Dokazano je da se upotrebom gume za žvakanje u smanjenju rizika od karijesa. Gum, obično sadrže ksilitol umjesto šećera. To je prirodni zaslađivač u prirodi nalaze u bobicama i povrća. To je 40% manje kalorija u usporedbi s konvencionalnim šećera.
- Izbjegavajte hranu koja sadrži puno šećera Šećer, škrob i slično, potiče rast bakterija u usnoj šupljini. Jesti uravnotežen i granične grickalice između obroka.
- Dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu Pušenje doprinosi bolesti desni i čak i rak usne šupljine. Izloženost duhanskom dimu (pasivno pušenje) također može uzrokovati bolesti desni i druge probleme sa zubima.
- Pogledajte zubaru dva puta godišnje kao preventivna Ako niste zabrinuti problema sa zubima i desnima. Ako ste zabrinuti za zub boli, zubi postali osjetljivi na toplom i hladnom hrana, guma ili napuhli počeo krvariti kada četkanje, pojavio loš zadah, ne oklijevajte, kontaktirajte svog stomatologa. Ne zaboravite da pažljivo pridržavanje pravila oralne higijene može vam pomoći uštedjeti veliku količinu novca, truda, vremena, izbjeći mnoge neugodne trenutke vezane uz stomatologije i omogućiti vam da se sačuva zdravlje i ljepotu vaših zubi za mnogo godina.