Da nikad ne znate što moždani udar, osoba treba malo: za podešavanje bočnog vektor zdravom načinu života i kontrolirati krvni tlak. Svjetska iskustva pokazuju da ako bi pratiti razinu krvnog tlaka, rizik od moždanog udara može se smanjiti čak i račun za pedeset posto.
Moždani udar: kako smanjiti rizike
Zabrinuti prvenstveno
Stručnjaci su nekoliko rizične skupine za predstavnike koji sudjeluju u prevenciji moždanog udara, to je imperativ. Liječnici u isto vrijeme se temelji na činjenici da je razlog za osamdeset posto svih slučajeva s moždanim krvarenjem hipertenzija s povećanim krvnim tlakom. Dakle, u opasnosti su automatski hipertenzivna - ljudi koji imaju krvni tlak često prelazi kritični znak 140-90 mm Hg. Članak. Na razvoj ateroskleroze i moždanog udara utječe na začepljenje arterija od plaka. Druga na popisu potencijalnih meta moždanog udara - osobe koje pate od koronarne bolesti srca, angine, te s težinom iznad normalne. Uvelike povećava vjerojatnost moždanog udara pušenje, dijabetes, korištenje alkohola. Oni na rizik trebaju uključivati one koji imaju bilo koju od rodbine umro od srčanog udara ili moždanog udara, ili mlađe od šezdeset godina.
Ne tako zastrašujuće
Popis potencijalnih žrtava moždanog udara može se nastaviti, ali to će biti točna imati na umu da je samo po imenu faktori predispoziciju za bolesti. Osoba koja je uključena u rizičnu skupinu, no platili dnevnu pozornost na preventivnim mjerama, rizik za moždani udar zaraditi manje od čovjeka, koji je od ove bolesti nije sklon, ali neoprezni o svom zdravlju.
Vidi također: Što je moždani udar i microstroke
To je potrebno za kontrolu krvnog tlaka
Sve osobe u opasnosti zbog hipertenzije nužno mora mjeriti krvni tlak - barem jednom tjedno. Bolje kupiti tonometar za mjerenje tlaka svaki dan u isto vrijeme, rekordne mjerenja u dnevniku. Nemojte se oslanjati na subjektivnoj dobrog zdravlja. Čak iu slučaju dobrobiti te u nedostatku upozoravajući simptomi glavobolja, umor, poremećaji spavanja, s povećanjem tlaka u sto četrdeset i devedeset mm Hg. Art. Odmah se obratite liječniku. On će propisati antihipertenzivnu terapiju ili ispravljanje nije previše adekvatan tretman.
Vidi također: Znanstvenici su objasnili gena udara mutaciju
Pokazuje dijetu
Da nikad ne znate što je moždani udar, osoba treba malo
Dovoljno važan element u prevenciji moždanog udara smatra pravilna prehrana. Nije slučajno u razvijenim zemljama, gdje je postao moderan i popularan limit potrošnje životinjskih masti i soli, tu je stalni pad smrtnosti od moždanog udara.
Razumni i smanjiti unos soli do pet grama dnevno (to bi pružiti fiziološke potrebe tijela), u iznosu od hidrirana biljna i životinjska mast na dvadeset grama dnevno. Kao što je rekao ide, zdravlje je skuplji.
Autor: Elena Svjetlo liječnik