Vitamin D je učinkovitiji u jačanju imunološkog sustava i kao sredstvo za sprečavanje prehlade od vitamina C. Ovaj zaključak je napravljen od strane znanstvenika iz Japana. Ovo - nije prva studija koja se pokazala previše visoka učinkovitost vitamina C u sprječavanju prehlade bolesti. Prije toga je došao do sličnog zaključka i australskih znanstvenika. Apsolutna prednost vitamina D za zdravlje kostiju.
Prevencija prehlada: Vitamin D dragocjenija vitamina C
To je dokazano eksperimentom
Eksperiment, provedena od strane stručnjaka sa Sveučilišta u Tokiju, pokazalo je da konzumiranje dodataka prehrani s vitaminom D može smanjiti rizik od prehlade od pedeset posto. Osim toga, unos vitamina C dodataka takve naknade nisu pokazali. Potrebno je uzeti u obzir i to da predoziranje askorbinske kiseline smanjuje vaskularne ton, slabi imunološki sustav. U međuvremenu, nedostatak vitamina može biti prevladana.
Što je vitamin D
Vitamin D može sintetizirati i studirati u 1920-1930 godina. Vitamin D se naziva kemijskih spojeva koji imaju slična svojstva i strukturu. Radi se o ergocalciferol (vitamin na D2) i kolekalciferol na (oko vitamina D3). Vitamin D se odnosi na masnoće topljivi vitamini. Vitamin D u tijelu, ili je nastao tijekom ozračivanja s sunčevoj svjetlosti ili s unosom hrane. Kalciferola smatra jedinstven među vitaminima ktotory tijelu i djeluje kao hormon i vitamina. Vitamin D ublažava mioma.
Uloga vitamina D
Glavni zadatak vitamina D je osigurati razvoj kostiju u djece, normalan rast, sprječavanje rahitisa. U odraslih sredovječni vitamin D može spriječiti osteoporozu.
Vidi također:
- Jer ono što čovjek kalcij (video)
- Što učiniti kada vam je kosa loše
- Koje namirnice promicanje plodnost