Vjerojatno svatko od nas jednom u životu doživio takav problem kao i bolova u leđima. Statistike pokazuju da je većina sredovječnih aktivan stil života spriječio ponašanje kršenje normalnog stanja kralježnice.
U ono madrac kako bi bolje spavaju kada bol u leđima
Glavni uzroci leđima:
- Ubrzani rast teen tijela.
- Loše držanje. Kao dijete, za normalan razvoj kralježnice posebno je važno za pravilan položaj leđa dok je sjedio za stolom ili školskog stola.
Vidi također: omot od hrena lišća: spas od bolova u leđima
- Neprilagođeno krevet.
- Ozljeda.
- Podizanje i nošenje torbe na istom ramenu.
- Nošenja visokih potpetica.
Pazite na sve što je potrebno za zdrav san
Često donjeg dijela leđa i vrat bol zbog spavati loše odabranog krevet. Dakle, nužan uvjet za zdravo spavanje:
Vidi također: Kako liječiti bolove u leđima
- Pravilno odabrana okvir kreveta, pružajući točka podržati vaše kralježnice.
- Madrac, od kojih struktura uzima u obzir sve svoje anatomske značajke.
- Soft jastuci.
- Dobro ventiliranom, svjež spavaću sobu.
- Off svjetla i tišine.
Ono što me boli ujutro izravnati?
Glavni razlog za pojavu tijekom i nakon spavanja nemir nije prikladno anatomija vašeg tijela krutosti madraca.
Vidi također: Zašto se ne može ignorirati bol u leđima
Kako bi odabrali pravi madrac koji će najbolje olakšati bol u donjem dijelu leđa, morate uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Krutost.
- Razina potpore za tijelo.
Na što madrac za spavanje bolje?
Do sada, najbolje se smatraju ne-iznikla madraci, neosporno dostojanstvo koje je odsutnost oscilacija i vibracija izvora. Ukrajinski tržištu predstavlja springless madraci imaju različite krutosti, ispunjen različitim materijalima, kao što su viskoelastiène materijal "Memory pjene», prirodnog lateksa, inovativni materijali «Ortofoam». Krutost ovih madraca daje korištenjem kokosovog vlakana.