Za podršku svoje tijelo u pravilnom obliku, povećati stupanj učinkovitosti, trebate svaki dan biti na otvorenom - po mogućnosti ne manje od pola sata. Napomena: unventilated sobe, skučeni prostori izazivaju pojavu gladi kisika. To može izazvati probleme u radu pojedinih organa. Gripa: Je li moguće da se izbjegne infekcija?
Kako bi se zaštitili od virusa?
Pomozite dobru glazbu
Kako pobjeći od jeseni bolesti? Nakon ne previše duge šetnje, pri dolasku kući, pokušajte se opustiti u tišini i slušanje dobre glazbe - kao što si ti više za sebe. Stručnjaci vjeruju da je umor akumulira tijekom dana, moći poletjeti poput ruku.
Potrebno je da se često peru ruke
Tijekom dana, tijelo ima kontakt s masom od raznih virusa. Imajući to na umu, to ima smisla držati pravila. Nema potrebe da se dodiruju rukama nos, oči, usta. Pažljivo oprati ruke nakon što se iz ulice. Ne uspijevaju se osuši. Činjenica. vlage koja promiče Brže širenje bakterija.
Imunitet
Također je važno voditi brigu o jačanju imunološkog sustava. Za podršku je potrebno dugo dubok san za osam ili devet sati.
U slučaju pojave prvih znakova bolesti, poželjno je da ostanu kod kuće. Hurt na poslu je opasan za zdravlje. Imajte na umu: da se prijenos hladno "na noge" nesigurne - komplikacije mogu pojaviti. Držite toplo kod kuće, ići u krevet, piti puno čaja s medom, voćne napitke s povećanim sadržajem vitamina C - brusnica i lingonberry.
Vidi također:
- Koliko često pate u kišovito vrijeme
- Glavne bolesti jesen: tko riskira, kako pobjeći
- Što je rinitis i kako se on manifestira