Ako jelovniku pokazuje broj kalorija svih jela, posjetitelji će vjerojatno naručiti više zdrave hrane. A ako ste ući u naviku jesti iz tanjura plavih, onda bi se od stola, okrenuo se na prošlost. Uzeti na znanje zašto bi trebali napustiti štetne proizvode.
Kako bi saznali da jedu manje
Nedavna studija SAD, koji se provodi od strane znanstvenika sa Sveučilišta u Illinoisu, potvrdio je podsjetnik o tome koliko kalorija u određenom jelo, potiče ljude da jedu manje. To je izvijestio Reuters, pozivajući se na riječi jednog od autora studije Brenna Ellison. Večera nakon 19.00: štete ili koristi?
Eksperiment
Tijekom eksperimenta, jedna skupina Diners predao standardnog izbornika, koji ne sadrži podatke o kalorijske obroka. Druga skupina u popisu jela, ali njihove cijene su količina kalorija u brojkama. Treća skupina dobila izbornik sa simbolima: crvena slikano semafora portrayed uz jela, koja sadrži više od osam stotina kalorija žuta signalna raspoređene jela sa 401-800 kalorija zeleno su određene niske kalorijske hrane.
Oni koji su primili standardnu izbornik, do kraja obroka konzumiraju oko 817 kalorija. Svatko tko je točno znao koliko kalorija - 765. No, najbolje rezultate pokazali oni posjetitelji koji su bili u rukama izbornika s uobičajenim znakovima - oko 696 kalorija.
Na prvi pogled, čini se razlika nije prevelika, ali stručnjaci ističu, dok smanjenje ishrane 121 kalorija dnevno možete izgubiti 554 grama težine u mjesec dana, a to je više od šest funti godišnje. Usput, nedavno je izumio donje rublje za kontrolu apetita.
Vidi također:
- Zašto ne nutricionisti savjetuje da jedu proizvode od bijelog brašna
- Da li su mliječni proizvodi za mršavljenje
- Mršavljenje: Kako biste izbjegli pogreške