Želite li se trenirati na zdrave prehrambene navike? Vaš Magic rješenje može biti vreba u vaše kuhinje ormar s posuđem, kažu znanstvenici.
4 jednostavne trikove jesti manje
Eksperimentirajte s transparentnim pribor
Skladištenje voća i povrća na ruci je korisna za pomoć kako bi ih jeli, navodi se u novoj studiji objavljenoj u časopisu okoliš i ponašanje. Istraživači ostalo 96 učenika u jednoj sobi za 10 minuta uz obrok s prozirnim zdjelu i onda neprozirne. U jelima su jabuke narezane kriške i mrkve.Rezultat: bliži vrčeve su studenti, više hrane jedu. A, osim toga, jasno je da se prozirne čaše koje su bile na dohvat ruke, nadahnuti ljude da jedu više jabuke. Ta ista teorija je ispitan nekoliko puta s bombonima, sa sličnim rezultatima. Objašnjenje je jednostavno. Ako je hrana dovoljno blizu, morat ćete, rekao je voditelj istraživanja Gregory J.. Privitera, Ph.D., Docent psihologije na Sveučilištu u St. Bonaventure. Ali zašto jabuke "otišao" bolje od mrkve? Sve se svodi na njihovu vizualnu privlačnost, kažu znanstvenici. "Proizvodi koji su šećer ili slatkog okusa, može stimulirati područje nagrađivanja u mozgu", kaže Privitera. "A budući da znamo da su jabuke slađe, a zatim ih gledanje u zdjelu čini ljude više vjerojatno da će ih pojesti". Punjenje Prozirno posuđe zdravu hranu - nije jedini način da se promovirati zdrav način prehrane. Obratite pozornost na druge bizarne načine na koje vaše posuđe može "razgovarati" te iz prehrane nezdravu hranu i učiti korisnim.
Bijela na bijelo
Low-kontrast atmosfera, kao što su bijeli tanjur na bijelom stolnjaku, može smanjiti vjerojatnost da "ponovno podizanje sustava" tanjur hrane, kaže studija objavljena u časopisu Journal of Consumer Research. Palette "bijelo-na-bijelo" je jaka vizualna signal da ljudi više svjesni količine hrane on troši.
Samo visoke čaše
Samo visoke čaše
Pijenje iz niskih, širokih čaša vara: Mislite li da troše više vode nego što zapravo jest, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Consumer Research. Odaberite visok, uske stakla.
Bijela ploča
Još jedan način da bi zdrava hrana više vizualno privlačan? Poslužite ga na bijelom tanjuru. Kada španjolski istraživači proučavaju sudionici služio jagoda pjenu na crno-bijelim pločicama, poslužuju se na bijelom tanjuru, pokazati im slađi, više ugodan i intenzivan okus. Kako doći? Bijela boja je komplementarna prirodna hrana boje, što ga čini još privlačnijim.Vidi također:Tajni zanata kontrole dijelova hrane