Na internetu nema ženskog stranica je potpun bez odjeljak prehrani. Čitatelji su pozvani na opis desetke, ako ne i stotine, brze dijete koje obećavaju gubitak od pet do deset kilograma u tjedan dana. Jednostavno, brzo, ali vrlo opasno. Brže dijeta može uništiti vaše zdravlje?
Kako mršavljenja
Ako nedovoljan unos kalorija, tijelo se poduzeti kako bi se provesti svoje masne rezerve
Poznato je da je, ako je nedovoljan unos kalorija, tijelo se poduzeti kako bi se provesti svoje masne rezerve. Dakle, zakon očuvanja energije. No, u procesu intervenira i biokemije. Masti slom (lipoliza fenomen) je enzimatskih procesa. Dakle, ide na spaljivanje masti, morate posebne enzime. Sinteza tih enzima je moguće u prisutnosti vitamina, minerala, proteina, masti, ugljikohidrata. Kad neki elementi nedostaju, lipoliza se neće dogoditi. Dakle, kako bi se izgubiti težinu, čovjeka s jedne strane, ne treba se prejesti, s druge strane - biti uravnoteženi hrane.
Što je dijeta
Dijeta, još ekstremnijim, ne može biti klasificirana kao uravnotežene prehrane. Express dijete daju brze rezultate kroz primjenu utjecaj stresa na tijelo. Od stresa, ljudi često gube na težini: ljudi nervozni, preveliko izlučivanje adrenalina i drugih hormona izaziva gubitak apetita, ubrzava razgradnju masti. Sjedeći na dijeti, osoba koja namjerno se stavlja na stres. Tijelo gubi vitalne tvari: vlakna, vitamine, masti, proteina i ugljikohidrata. Ponekad ozljeda je nepopravljiva. U ljestvici najopasnijih dijeta prvo mjesto zauzima u prehrani.
Bit prehrani
Dijeta
Varijacije ove dijete težine, ali obično znači može se svesti na jedan - najviše proteina, ugljikohidrata minimum. Dijeta uključuje:
- jaja;
- gljive;
- Piletina;
- riba;
- nemasno meso.
Dijeta može vam pomoći da izgubite dva tjedna desetak kilograma. Ali u prehrani uopće nema vlakana, dakle, može uvelike utjecati na crijeva. Dolazi gušavosti, bolan zatvor. Osim toga, kada je dijeta u tijelu postoji višak proteinskih proizvoda razgradnje - oksalat, urata. Kao rezultat toga, slučajevi ozbiljnog opterećenja bubrega, jetre i drugih organa. U normalnim uvoza ugljikohidrata dnevna stopa proteina jedan gram proteina po kilogramu tjelesne težine. Ako više proteina, opijenost proteina događa. Protein prehrana u potpunosti krši kiseline i alkalne ravnoteže. Tu je ukupno oksidacija - stanice umiru. Ne smršavio ne može nadoknaditi posađeno bubreg.
Na opasnosti od slatkog prehrani
Vrsta kao dijete su dijete čokolade i bombona. Čovjek nudi doručak, ručak i večera gorke čokolade, bombona, piti više vode. Smatra se da je za tjedan dana u prehrani može potrajati pet do osam kilograma. U čokolade energetske vrijednosti 500 kcal. Ako dan jesti jednu čokoladu, a možete izgubiti težinu. No, kako će to biti traumatično za tijelo? Čokolada ima masti, bjelančevine, ugljikohidrate, ali ne i vitamina, bez vlakana. Takva hrana uništava tijelo.Vidi također: Kupus juha dijeta: indikacije i kontraindikacije