Kažu da svaki debeo odvojiti od idealnog tijela samo nekoliko tisuća jede noću čokolade. Kažu možete samo slatko sretan - ostalo izgleda očajno, to brišući. Kažu čokolade zamjenjuje ljudi sanjaju.
Dakle, mnoge djevojke i kontradiktorna razmišljanja samo pravi muškarci i ... slatko. Naš stručnjak za zdravi način života Jeanne Shelest odlučila raditi bilo što reći o slatkišima i kolačima - istinu.
Foto: Roberto Bernardi
Mit 1: Od slatkog masti.
Postoji jedna jednostavna pravila koja objedinjuje sve vitko sladokusac - ne oporavi od čokolade za razmišljanje. Unatoč ide divlja kalorija, slatko ne ugrožavaju svoj lik, ako) se uzme aktivno intelektualnog rada b) vaša razina fizičke aktivnosti teži u beskonačnost.
Jedna pločica tamne čokolade dnevno - standardni maksimalno, a to je da se usredotočite. Sve više - to nije užitak, i besraman proždrljivost konvulzijama.
Mit 2. Sweet pomaže razmišljati.
Foto: Roberto Bernardi
Slatki pomaže da slatko pomaže razmišljati - to je tako. I ostali naši usta zalijevanje slastice nisu osobito zainteresirani za dodjelu Nobelove nagrade za nas: šećer oštećuje vitamina B 1, koji se, pak, je odgovoran za svoj intelektualni oblik. Prečesto zahazhivaya u confectionaries blizini ureda, vi ćete dobiti samo arbitrarno ljepljive kapke u tri sata, a ne kreativni uvid.
Mit 3. Sweet povećava apetit.
"Nema slastice - perebesh apetita" - strogim glasom vodeće TV vijesti mama rekla kad ste pokušali tiho povući iz paketa podmuklo šuštanje na cijeloj kuhinji "Daisy". Žalosno je da nisi večera zahazhivali radoznao njemački nutricionisti već odavno uvjerili svi: slatko, naprotiv, majstorski blokira apetit.
Važno odricanje: To je blagi osjećaj gladi, a ne izričita želja da se bave kostura svježe pripremljene bizona. Takva ekstremna glad je potisnut jedini ispravan prijem uravnotežene hrane i postavljanje želim-biti-kao-Natal Vodianova.
Mit 4. Slatko uzrokuje akne.
Foto: Roberto Bernardi
Iskreno, eclairs i marshmallows zapravo nisu najkorisniji proizvodi za našu kožu. No, sami, bez prisustva određenih zdravstvenih problema, oni su nemoćni, znakom Jude Law uz pomoć opušaka.
Obično, akne na našem licu - znak viška androgena ili banalno alergijske reakcije. Ako ste i prvi i drugi je sve u redu, što se lako može prejesti slatko. Vaša koža ne osobito pogođeni.
Mit 5. Čokolada puno kofeina.
Šest beskrajne čokoladica - to je koliko bi trebala jesti kako bi se "nadoknaditi" na kofein uobičajene jutarnje šalice kave. Suprotno uvriježenom mišljenju, jedan stogrammovaya čokolade - to je samo 30 mg kofeina.
Dakle, jedite i ne biti nervozna: to je gotovo beznačajan iznos može vas lišiti sna i odmora.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.�