Istraživači sa Sveučilišta Harvard otkrili da je za svaku 5 ° C temperature povećavaju rizik od teške glavobolje povećava za 7, 5%. To je loša vijest za ljude koji pate od migrene ili jakih glavobolja. Međutim, toplina ne može biti samo okidač. Čak i slane vode hamburger koji sadrži nitrate može uzrokovati glavobolje u ljeto.
Migrena je često uzrokovana kombinacijom nekoliko razloga
"Migrena je često uzrokovana kombinacijom nekoliko razloga - na primjer, hranu, ili alkohola i vrijeme", kaže Alexander Mauskoup, MD, neurolog i direktor glavobolje centra u New Yorku. Ti čimbenici mogu dovesti do glavobolje, čak i onima koji nisu skloni migrenama, kaže on.
Trigger: Dijeta Koks
Sladilo aspartam u prehrani Cola skrivaju, neki jogurt i stolnih sladila. Iako neke studije govore o svojim bezopasneosti, FDA je dobila tisuća pritužbi da aspartam uzrokuje glavobolje i vrtoglavice, zajedno s drugim bolestima.
Vaš Uključite: Prekidač za saharoze (umjetno sladilo). "To je kemijski usko povezana s šećera, pa je manje vjerojatno da će izazvati glavobolju", kaže dr Mauskoup.
Trigger: umak za roštilj
"Mi se kineski restoran sindrom nazvati - učinak previše monosodium glutamat," kaže liječnik. "To je pojačivač okusa, tako da hrana u restoranu je često okus čini puno bolje." Iako se može zadovoljiti vaše nepce, to je tvoj mozak, sužavanje krvnih žila. Juhe su najčešći uzrok, ali i dodatak krije u umak za roštilj, čipsa, mesne prerađevine i drugi proizvodi.
Vaš Uključite: Proizvođači rijetko pišu "monosodium glutamat." Dakle, provjera latentnih naljepnice pseudonime: hidrolizirani biljni protein, natrijev kazeinat, ekstrakt kvasca, hidrolizirani pšeničnog brašna, teksture kazinat proteina i kalcija.
Trigger: hotdog
"Nitrati i nitriti utjecati na dušik oksida sustav u mozgu", kaže dr Mauskoup. "Dušikov oksid je pušten tijekom migrene. Kao rezultat toga, glavobolja može započeti u roku od nekoliko minuta ili sati nakon jela pušili i konzervirane hrane.
Vaš Uključite: baciti svježe meso na roštilju. Nemojte napuniti hrane kiseli kupus, koji također sadrži te spojeve.
Trigger: alkohol
Gin ili vodka manje vjerojatno da će izazvati migrene
"Vi vjerojatno znate nešto o mamurluka. Ali ljudi izloženi migrene, vino može uzrokovati lupanje bol gotovo odmah", kaže liječnik. To je zato što sadrži tiramin, sulfiti i histamina, koji može uzrokovati migrene. Crveno vino i ostala pića, kao što su tamne burbona i viskija, više će uzrokovati jutarnje glavobolje - određene pigmente koji uzrokuju upalu. Alkohol također ometa svoje dionice magnezija. To je također mogući uzrok glavobolje.
Vaš Uključite:Odaberite jasne pića poput džina ili votke, koji su manje vjerojatno da će izazvati migrene. Vaš savršeni piće: "Bloody Mary", koji sadrži votku i sok od rajčice, bogate alkohol metaboliziraju fruktoze.
Trigger: Sir
Tiramin je nusprodukt fermentacije, otkrio ne samo pivo i vino, ali i na nekim sirevima i ukiseljenim hrane. To pridonosi sužavanju krvnih žila i lupanje srca.
Vaš Uključite: Pregledajte svoje nadjev za sendvič. Zamijenite tiramina bogate dobi sirevi (poput Švicarske, parmezanom) sir i svježi sir. I ukloniti iz prehrane krastavaca.
Vidi također:Studija: Botox tretira glavobolju