Kuhinjska sol uzima doživljavaju kao proizvod dovoljno upoznat da uživa stabilnu potražnju među stanovništvom. Kalcij klorid ima status jednog od najvažnijih tvari za život bez kojih je nemoguće funkcioniranje većine živih organizama. Limfna, krv, izvanstanični prostor, a sami stanice su mjesta gdje se sol radi na održavanju naše tijelo radi. No upotreba soli u prekomjernim količinama može dovesti do vrlo loših rezultata. Pojavljuju ozbiljne probleme bolest u urogenitalnog, kardiovaskularnog sustava u ljudskom tijelu.
Štetu ili korist: pitanje doze
Nije uspjelo dokazati da je smrtonosna doza soli treba uzeti u obzir tri grama po kilogramu žive tjelesne težine. To znači da teži 80 £ za smrt dovoljna 250 grama soli u tijelu. Za normalan život i djelovanje tijela, osobito u vruće vrijeme, tijelo se brzo dobiva osloboditi od tekućine koju je potrebno konzumirati pet do sedam to dvadeset do trideset grama soli dnevno.
Gdje bi dobili sol
Dosta soli može naći u samim proizvodima. Poznato je sigurno da je u jajima, ribi, mesu i mlijeku već sadrži sol, ali je svaki od nas u kuhanju tih proizvoda moraju dosalivat hrana prelazi taj način marže nekoliko puta.
Bez soli lijek
Dakle, u bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega, soli-free dijeta smatra lijek za teške bolesti. Sa bez soli prehrani, koji je propisan nutricionisti moraju redovito jesti voće, a posebno kruške, jabuke, grožđe, pije razne voćnih sokova, kuhanu rižu. Voće pomoći izlučiti višak soli i zasititi korisne elemente u tragovima i vitamine.
Glavni pravila bez soli prehrani
Držite se hrane tijekom ovih načela:
- isključuje korištenje soli u kuhanju;
- jesti barem četiri ili pet puta, uzimanje male količine hrane;
- u potpunosti eliminirati prženu hranu;
- Ulje se dodaje samo u kuhanju;
- konzumirati oko dvije litre vode dnevno;
- eliminirati iz prehrane meso, duhovit jela, mesa i ribe juhu.
Sol-free dijeta - stvar ukusa i navika
Početkom bez soli prehrani može biti teško naviknuti na slanoj nedovoljno ukusan obrok, ali ako jedete luk, češnjak, bilja, kao zamjena, možete pokušati nositi s ovim problemom. Uočeno je da se isplati provesti dva tjedna na ovoj dijeti, kao što je potreba za soli znatno je smanjen.
Za takva prehrana je kontraindicirana
Čovjek se navikne na sebe ograničiti na ukusan i nakon prehrane pokušati smanjiti dodavanje soli u kuhanju na minimum. No, soli-free dijeta će uzrokovati da se vrlo pažljivo na svom tijelu. Sportaše, trudnice i ljudi koji su sudjelovali u teškoj industriji, ne bi trebali koristiti bez soli prehrani, to je vas kontraindicirana. Pa ipak, prije početka takve prehrane treba konzultirati liječnika.