Top novogodišnji voća, bez sumnje, je mandarinski. Okus mandarinskog poznat svima. Miris mandarine obdarena sposobnošću najljepši način razveseliti. Uoči novogodišnjih praznika gotovo svi pokušavaju liječiti se novogodišnji voća. Ovaj predstavnik citrusa okus jako lijepo i vrlo korisno.
Novi Mandarin: ukusna i zdrava
Iz povijesti mandarinskog
Povijest poznaje puta, kada svetkovina mandarine imali priliku malo. U Kini, rodno mjesto plod, mirisno voće dalo samo vrlo bogati ljudi. U ovom trenutku, na sreću, Mandarin je dostupna svima. Glavni dobavljači citrusa - Maroko, Španjolska, Argentina, Sicilije. Ukupno rastu oko trinaest sorte mandarina s različitih veličina, okus, boju i debljinu kože.
Mandarina: indikacije i kontraindikacije
Mandarina: indikacije i kontraindikacije
Zdravlje ljudi, u prosjeku, treba koristiti do četristo grama voća i povrća dnevno. Udio citrusa može račun za oko polovice tog pravila. Tu može biti i do nakon što su pojeli obrok. Ali, ako osoba ima problema probavnog trakta, jedu agrumi na prazan želudac nije potrebno. Ako dijagnoza bolesti dvanaesnika sluznice želuca i u fazi pogoršanja, poželjno je da se u potpunosti eliminirati iz prehrane citrusa. Kad nema problema s probavom, agrumi su dobri vitamina podrška tijekom virusnih bolesti.
Koje su prednosti mandarine
Mandarin je ne samo bogati vitaminom C - askorbinska kiselina i vitamina B, D, B, K., a također:
- eterična ulja;
- pektini;
- glikozidi;
- mineralne soli.
U celuloze mandarina ne akumuliraju nitrate i druge štetne komponente zbog prisustva limunske kiseline. Među korisne značajke uključuju mogućnost da kompenziraju mandarina vitamine koji su izgubljeni u jesen i zimu. Fitontsidnymi mandarina ima antimikrobno djelovanje. Peel može poboljšati probavni proces i pomaže da se osloboditi kašalj.
Mandarin razmislite dekongestivi i protivoslizevym znači sadržaja fenolikovoy kiselina pozitivno utječe na bronhije. Istraživanja su potvrdila da kada koristite mandarinu uvelike smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, moguće je spriječiti povećanje razine lošeg kolesterola i ateroskleroze.
Napomena pušač
Koje su prednosti mandarine
Pušač korisno znati da redovita upotreba mandarina može se smanjiti rizik od razvoja raka pluća od trideset posto. To je olakšano beta cryptoxanthin - komponente koja je dio mandarine. Osim toga, Mandarin može pomoći nadoknaditi nedostatak vitamina C, koji se može razbiti u tijelu pušača vrlo brzo.
Vidi također:
- Uživajte u novogodišnje slavlje, bez dobivanjem težine
- Koje proizvode bi trebao biti na novogodišnji stol
Autor: Elena Svjetlo liječnik