Dio 16 od 19 Posebnu temu: zdrava novogodišnji izbornika
- Prehrana za Badnjak
- Koje proizvode bi trebao biti na novogodišnji stol
- Odaberite prilog za novogodišnji stol
- Kuhanje pečenje za novogodišnji stol
- Ideje za novogodišnji desert
- Božićni Recepti izvornih salate
- Zdrave jelovnik u Novu godinu
- Kako kuhati pravi kutyu
- Kuhanje posna večera za Badnjak
- Pate purica s Madeira mliječi
- Savijača od jabuka: zdravi recept
- Recept za domaći seljački kruh
- Ukusna piletina brz slijed tonova i suhe marelice u umaku od vina
- Čokolada mousse - gosti iznenađenja na Novu godinu
- Novogodišnji blagdan: kako spriječiti želučane probleme
- Novogodišnji blagdan: ne prejesti
- Lean Božićni obrok
- Alkohol na Novu godinu: Što piti
- Novogodišnji blagdan i njegove posljedice: Savjet
Prethodna dio serijeSljedeći dio serije
Doček Nove godine je možda Magic noći. Ovaj praznik se čeka ne samo za novu odjeću, darove, mogućnosti napraviti želju. Zaboravljajući o svim dijetama svijeta, noć apsorbira masu raznih predjela, salate, topla jela - u nevjerojatnom količinom. Svi ispire s pićem nije uvijek korisna. Kao stola bez jesti?
Kao stola bez jesti?
Ne morate biti gladan tijekom dana
Nije potrebno da se mučiti do smrti povazdan Silvestrovo. Nema potrebe da se srušiti svoju prehranu da bi napao nakon što je borba otkucaji odmah na sve obroke. Svjetlo snack tijekom dana će vas spasiti od gladi. Kad sjednete za stol, pokušati jesti male porcije. Ne iskoristite dva sendviča s kavijarom, jedan je dovoljno. Poželjno je da se odrekne nezdravu hranu ili ne puno jesti. Zaustavite svoj izbor na svjetlo povrća salate bolje bez majoneze. Chew, morate nigdje žuriti.
Kad ljudi počnu vrištati da je vrijeme za početak tortu, ali ne želite slatko, bolje da samo odustati. Uključite glazbu malo ples, kroz vrijeme, možete jesti kolače. To je bolje nego da ih gušiti silom.
Saznajte kako se lijepo i pristojno odbiti
Potrebno je da se pripremiti za činjenicu da su rođaci vlasnika ili stranke će inzistirati na tome da kušate sve jela. U ovom slučaju, to je vrijedno pamćenja da su višak kalorija i funti će vam doći, a ne oni. Smile, reći hvala i odbaciti. Jasno definirati za sebe razlog zašto ne biste trebali prejesti. Na primjer, ti si idući u početak nove godine ići na bazen. To će biti dobar poticaj za vas držati u formi tijekom svečanosti.
Uživajte losos na žaru s dvije vrste salse
Ovo jelo nije previše teško napraviti i neće biti previše opterećenja zheludok.Salsoy nazvao Meksički razne ljuti umak, koji se temelji - voće. Kombinirani slane i slatke okuse pogađate poduzeća razliku od Latinske Amerike začina. Trebat će vam:
- Četiri losos odresci;
- pet ili šest grančica bosiljka;
- Sok od jednog limuna;
- sol;
- maslinovog ulja;
- papar.
Morate miješati sok od limuna, maslinovo ulje, papar, sol. Stavite ovu marinadu losos file trideset minuta ili sat vremena. Pripremite dvije salsu. Za narančasto-slatko začinjeno salse potrebne dvije šalice naranče koje su izrezati na kockice, jedna crvena žarulja koja treba smanjiti na vrlo male kocke. Također ćete trebati mahuna crnog papra čilija, koji je očišćen od sjemena, ¼ šalice nasjeckanog metvice i sok od jednog limuna. Stavite sve sastojke u zdjelu i lagano trese mix.
Za salsu s nutty okusa i kiselosti avokada i kiwi će trebati:
- pola šalice kivi, koji je izrezati na kockice;
- dvije srednje avokado (zrela, ali nije mekana), koji su izrezati na kockice;
- trećina šalice nasjeckanog svježeg korijandera;
- Dvije stabljike mladi luk, koji se reže na tanke kriške;
- pod duhovit zeleni papar na okus.
Novogodišnji blagdan: ne prejesti
Pomiješajte sve sastojke, osim avokada. Avokado čist, izrezati i staviti u salsu prije posluživanja, inače zraku padne mrak. Red-hot lijevanog željeza tava na dvije žlice maslinovog ulja, stavite riblje filete i pržite nekoliko minuta sa svake strane. Zatim smanjiti na niske topline, pokriti posudu s poklopcem i dovesti ribu u stanje pripravnosti. To će trajati oko petnaest minuta. Poslužite ribu na veliki tanjur sa salatom od rajčice, salse, mrvi kuhane riže.
Vidi također:
- Uživajte u novogodišnje slavlje, bez dobivanjem težine
- Koji ne može biti tamo u novogodišnjoj blagdan
Autor: Elena Svjetlo liječnik