Psiholozi su svjesni da su mnogi ljudi često iskoriste stres, a ne gladuju u vrijeme nevolje u životu. Obično ljudi koji su u stanju stresa, naša je pozornost usmjerena na slatkišima. U međuvremenu, slatki deserti sadrže "brze" ugljikohidrate - ogroman broj. Usput, znanstvenici znaju porijeklo anksioznog poremećaja.
Proizvodi sa svojstvima pojačalo stresa
U velikom istraživanju otkrio da je to navika prehrane ne donosi olakšanje, a povećava stres i ponekad završava s depresivnim stanju. Sublimacija - metoda zaštite.
Znanstveni savjet
Tijekom vremena, stručnjaci s Harvarda studirao problem unosa ugljikohidrata pod stresom. Znanstvenici su otkrili: Žene koje jedu velike količine crvenog mesa i škroba hrane, 41 posto veću vjerojatnost da se pojave depresivnih kroničnih stanja. Na popisu junk hrane navedene su bijeli kruh, tjesteninu, čips.
Korisna alternativa
Studija je pokazala: one žene koje su u svojoj prehrani uključuju ribu, maslinovo ulje i vino i kava u malim količinama, mnogo manje slučaj depresije.
Praktična vrijednost istraživanja
Znanstvenici vjeruju da su ljudi koji borave u teškim situacijama, nužno je pozorno pogledati vlastiti izbornik. To neće pogoršati ionako teško stanje.
Što je stres
Stres se zove nespecifična (općenito) reakcija organizma na djelovanje (psihološki ili fizički) koji krši homeostaze, kao i odgovarajuće stanje živčanog sustava u tijelu. Po prirodi je odlučio dodijeliti toplinu, neuropsihijatrijske, svjetlo, hladno i druge stresove. Potrebno je znati zašto se ne bi trebali svađati sa svojim voljenima.
Vidi također:
- Dječji masti: Čuvajte pretilosti
- Pušenje može napraviti osoba lijeni
- Doplate: za mozak