Ako manjih veličina hrane za doručak, možete izgubiti težinu i ne akumuliraju nove višak kilograma. Britanski stručnjaci u području prehrane utvrdili da smanjenje obroka za doručak može pomoći u borbi protiv pretilosti.
Znanstvenici opisuju doručak, smanjuje težinu
To je zaključak da je došao u studiji koja je uključivala trideset i tri volontera koji su patili od dodatnih kilograma.
Vidi također: Želite li biti zdravi - jesti u ugodnom ambijentu
Predloženi znanstvenici na doručak sastojao studiju zobena kaša, mlijeko, jaja, šunka, sok od naranče i tosta s maslacem, neki sudionici primili manje obroke, ali oni nisu bili svjesni toga. Posluživanje veličinama hrane smanjena dvadeset-četrdeset posto.
Vidi također: Što ne jesti na prazan želudac
Kako se ispostavilo, postojanje razlika u veličinama od dijelova ne utječe na ukupnu količinu utrošene hrane istražena. Sudionici koji su jeli manje obroke, nema nastojalo nadoknaditi ovaj nedostatak za doručak.
Vidi također: Što bih trebao jesti poboljšati seks
Kao rezultat toga - ti ljudi su koristili manje kalorija. Prema autor studije dr Susan Jebb, to pravo znanstvenika da se zaključiti da je čak i uz blagi pad u veličini hrane postoji pozitivan trend u načinu kontrole po kilogramu, Bole da se može ponoviti na dnevnoj bazi i korist.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Iako su rezultati ovog istraživanja su inspirativna i pozitivna i optimistična, nutricionisti još nisu napravili odgovarajuće zaključke pogoduju ovu tehniku. Oni vjeruju uvjete istraživanja, postoje razlike u uvjetima stvarnog života, koji nose veliki broj iskušenja jesti još jednom tijekom dana.
Pročitajte u blogu: Mogu li smršaviti uz pomoć horor filmovima?
Nedavno, znanstvenici su rekli da ako za doručak se sastoji od proteina hrane bogate, osoba koja ima sposobnost da kontrolira apetit tijekom dana.