Ako ste muče glavobolje, pokušajmo boriti nekompliciranih načine. Stručnjaci kažu da je jedna od najučinkovitijih metoda je masaža, ako znate uzrok glavobolje i naučiti neke vrlo jednostavne tehnike.
Masaža vas spasiti od glavobolje
Ako imate grlića osteokondroza
S vrata maternice osteokondroza Vi dijagnosticira? I to je dijagnoza uzroka glavobolje? - Stručnjaci reflexologist preporuča jednostavnim masaža, koja će uvelike olakšati vaše stanje.
Da biste to učinili morate sjesti na stolicu, nasloniti na naslon njega i slobodan pristup vratu učiniti. Njega treba poduzeti kako bi se primjenjuje pritisak na određene točke na vratu i lagano ih masirajte: ako osjećate bol, koji je nastao u isto vrijeme, onda ste došli na odgovarajuće točke, a nakon masaže u kružnim pokretima od tih točaka roku od nekoliko minuta od boli trebao otići ili smanjiti.
Ako ste povećali intrakranijski tlak
U tom slučaju, sljedeći postupci se mogu pomoći:
Mora se uhvatio vrat pred ispod donje čeljusti. Udahnite, pritisnite ga, držite prst na 5 -10 sekundi, onda neka ide, izdahnite. Ponovite barem tri puta može biti četiri. Djelujući desnu ruku, pritisnite prema dolje na sličan simetrične točke.
Stavite dlan vaše ruke na vrhu vrata. Klizna ih polako, uz malo truda, željezo vrat i ključnu kost. Nastavite ovaj postupak, bez zaustavljanja, primjerice, 2-3 minuta.
Kružnim pokretima prstiju obje ruke oko tri minute gurnuti točke lubanje baze (donji rub na zatiljku regiji). Nakon toga, on je u modi aktivnije masirajte cijelo područje od jednog uha do drugog, s vremena na vrijeme milovati leđa i vrat prema dolje.
Stavite dlanove na zatiljak i jastučić palca snažno pritisnuti na svim točkama bazi lubanje (koju bi trebao osjećati bol kad pritisne). Svaki par bodova, tako da je potrebno da se držite oko 2 minute.
Na kraju prijema sjednici ponovite 2.
Što još možete masirati tehnika ublažavanje glavobolje - pogledajte naš video. Bog vas blagoslovio.