Nedavna studija pokazala je razinu zdravstvenih stručnjaka prosječna osoba u različito doba dana. Znanstvenici sastavio matematički model koji je u stanju prikazati prosječan dnevni raspored - naravno, osim za spavanje. Koje bolesti se pogoršalo u jesen i kako se zaštititi od njih?
Znanstvenici nazvali najbolje vrijeme za rad
Vrijeme da se opustite
Sindrom kroničnog umora: uzroci i posljedice. U procesu proučavanja matematički model budnosti je postalo jasno da je najniža razina izvedbe potrebnih za vremensko razdoblje od dvadeset do ponoći. Ovakav raspored radnog sposobnog loše utječe na kvalitetu rada i spavanja.
No, u ovom slučaju, znanstvenici smatraju da je to prikladno rezervirati. Ako osoba ima raditi noću cijelo vrijeme, to je moguće postići zadovoljavajuće rezultate. Potrebno je uzeti u obzir i činjenicu da je zaposlenik čiji radni raspored pada u noći, vjerojatno pate od poremećaja u biorhythms.
Što je ispunjen
Što prijeti sna u tinejdžerskim godinama? Neuspjeh je pun ljudske biološke neuspjeha u metabolizmu. Prekršio probavni sustav, kardiovaskularni sustav. Uzdiže iznad razine hormona stresa, smanjuje stupanj otpornosti organizma na vanjske agresivne čimbenike.
Najbolje vrijeme za rad
Najbolje vrijeme je vrijeme za devet ujutro i prije večere. Čak i sa jednakim trajanje smjene i noću i danju radnog dana učinkovitiji rad i nije opasan za zdravlje.
Vidi također:
- Život nakon blagdana: kako se postaviti u željeni način
- Opća anestezija krši biorhythms
- Večera nakon 19.00: štetu ili korist