Među vrlo elokventan simptoma ukazuje na to da se neumoljivo približava starost, je činjenica da su odjednom oteklina koljena. Koljena problemi najčešće uzrokuje pretjeranu priliv sinovijalne tekućine. Ova tekućina treba koristiti kako bi zaštitili zglobova, ali je obdaren imovine akumulirati kada se noge čine veliki teret.
Je li moguće da ostanu mladi?
Među najčešćih pritužbi su tzv trkača koljeno - situaciju u kojoj čašica počinje škripati i ispasti iz zgloba. Previše aktivnih šetači mora s vremena na vrijeme kako bi produljiti zdjelične pojas. U stojećem položaju je potrebno prijeći moje noge, staviti noge u neposrednoj blizini zajedno, savijati prema naprijed, pokušati doći do prstiju. Držite trideset sekundi i ponovite za svaku nogu tri puta. Stručnjaci su razvili savjeta za one koji žele izgledati malo mlađe.
Poput zelenog čaja
Trebate piti koliko god je to moguće, više u zelenom čaju. Sadrži veliki broj antioksidanata koji mogu neutralizirati slobodne radikale i usporiti proces starenja.
Jedite tamnu čokoladu
Europski dermatolozi su proveli istraživanje u kojemu je bilo moguće instalirati: više krišku čokolade, jesti svaki dan, moguće je smanjiti rizik od raka kože. Čokolada - veliki lijek za bore. Razlog je korisna komponenta flavonoida, koji su u kakao zrna. Traži stupanj koncentracije flavonoida u tamne čokolade otada kakao ovdje - više od sedamdeset posto.
U to vrijeme, talijanski znanstvenici su uspjeli utvrditi da su dva ili tri krišku čokolade, jesti svaki dan, moguće je ukloniti upalu u bolesti cirkulacijskog sustava. A Britanski stručnjaci su otkrili da se radi o dnevnom unosu ove čokolade može poboljšati pamćenje i učinkovitije u borbi protiv kroničnog umora.
Feed vašu kožu voća
Najbolji lijek za bore su plod maske. U to su naši klijenti pokušavaju uvjeriti kozmetičari. Vrlo učinkovit je dom kozmetike. Tako da ima smisla pripremiti svoje maske jagode, papaja, jabuke, grapefruits.
Vidi također: Kako preživjeti muški andropauza (video)
Nemojte zaboraviti tjelesnog odgoja
Stručnjaci su dokazali da je tonus mišića pomaže usporiti starenje stanica kože. Da biste ostali u formi, dovoljno je pola sata svakodnevnog fizičkog opterećenja.
Vidi također: Koje fizičke promjene se javljaju na ženama u dobi
Smijte zdravlje
Smijte zdravlje
Smijeh smanjuje razine hormona stresa kortizola, povećana je razina koja može dovesti do pojave bora.
Vidi također: Seksualno dugovječnost: Istine i mitovi
Pokazuje redoviti seks
Sustavno seks povećava razinu serotonina - hormona sreće u krvi i može usporiti proces starenja. To je dokazano od strane znanstvenika iz različitih zemalja.
Autor: Elena Svjetlo liječnik