Tvari sadržane u crnim struja, pozitivan utjecaj na performanse mišića. Ovaj zaključak je napravljen od strane znanstvenika iz Instituta za proučavanje biljaka, koji se nalazi u Novom Zelandu.
Muscle korisna crnog ribiza: Studija
Vidi također: što se može tretirati sa borovnice
Da biste dobili ove rezultate, istraživači su proveli eksperiment, koji je uključivao deset volontera. Svaki od ova tri tjedna tijekom redovito tablete s ekstraktom crnog ribiza prije i nakon vježbanja. Prema rezultatima ispitivanja, postalo je jasno da je intenzitet oksidacijskih procesa u stanicama značajno smanjena. Kao rezultat - smanjenje boli i štete na mišićnim stanicama.
Vidi također: Kakve bobice su najkorisniji za kožu
Prema jednom od autora studije, ovaj efekt pojavljuje zbog flavonoida, koji su sami po sebi antioksidanti. Ovaj efekt je pojačan i antocijana, koji daju plod ljubičasta.
Vidi također: ovaj koristan redcurrants
Crni ribiz je bogata karotenom, vitaminom C, vitaminima B, D, E, K, PP, organskih kiselina, eteričnih ulja, antocijana, pektin, kalij soli, magnezij, fosfor, željezo, mangan, sumpor, srebro, olovo. Samo nekoliko bobica pokrivena sa dnevne potrebe za vitaminom C, koji pomaže vyzdorovovet za prehlade i služi za sprečavanje hypovitaminosis.
Helen White