Sirovom hranom nazvati one koji vole koristiti biljnu hranu bez termičke obrade. Neki značenje u prehrani biljne sirove hrane, bez sumnje, je. U voće, sirovo povrće, orašasti plodovi, bilje, sjemenke proklijati sve korisna svojstva (enzimi, vitamini, biološki aktivnih tvari). Ali prijelaz na potpuno sirove hrane ne isplati.
Sirovom hranom dijeta: oni misle nutricionisti
Sirovom hranom dijeta siromašna proteinima, što može dovesti do smanjenja imuniteta. Pogoršava stanje kože, anemije, mišićne distrofije, a vjerojatno i druge prekršaje. To bi trebao biti oprezni sustav napajanja za one koji imaju da pate od bolesti probavnog trakta. To je zbog činjenice da je obilje vlakana iritirati crijeva i želuca.
Rizici helmintijaze
Najveća opasnost leži u sirovom mesu, mliječnim proizvodima i ribi: dovoljno visokom riziku obolijevanja od zaraznih bolesti ili bot pokupiti prodor crva. To sirova hrana izbornik sirovom hranom moraju se izbjeći.
Optimalno rješenje
Pacijenti koji pate od poremećaja u metaboličkim procesima, te zdrave osobe, također, koristi se dani posta korištenjem povrća sirovu hranu. Svatko nutricionisti savjetuju jedan ili dva dana u tjednu za korištenje u prehrani sirovog povrća i voća. Rezultat takvog reljefa terapije je obično prilično dobro.
Vidi također: sirovu hranu kao način života
Vegetarijanstvo je poželjno koristiti kao ispuštanja prehrani, kada osoba ima želju za čišćenje tijela nakon zime, tijekom kojih osoba jede hranu za životinje i često banalne prejedanje. Najbolja opcija može biti odustajanja meso od jedne do tri, najviše pet do sedam dana.
Vidi također: koristi i štete od sirovom hranom dijeta
Važno je ne pretjerati
Kad odbacivanje bilo hrane životinjskog podrijetla traje duže od nekoliko mjeseci osoba može početi žaliti neobjašnjive promjene raspoloženja, umor, suhe i blijede kože, lomljive kose. Kad test krvi, vjerojatno će se otkriti nedostatak hemoglobina, ravnoteža će pokazati rast u kilogramima. Potonji se može objasniti rastući ljubavi za slatke i škroba hrane - što se obično događa s bilo neuravnotežene prehrane.
Vidi također: sirovom hranom dijeta: korist ili štetu
To sirovom hranom dijeta je kontraindicirana
To sirovom hranom dijeta je kontraindicirana
Stručnjaci vjeruju da je sirova hrana dijeta strogo je zabranjeno dojilje, trudnice, mladež i djecu. Žene koje drže takve energetske sustave, kao i obično, nije sve u ginekologiji. Godine 1999., njemački studija, koja je pokazala da je svaki treći pristaše sirovom hranom dijeta izgubila menstruaciju. Mnogi sirovom hranom često poremećen probavni trakt. Zbog toga vlast je gotovo uvijek tinejdžeri od vršnjaka zakinut.
Autor: Elena Svjetlo liječnik