Dio 5 od 6 Posebnu temu: Kako bolesne Ukrajinci
- Statistika: Kako bolesne Ukrajinaca u 2011
- Morbiditet statistike Ukrajinci u razdoblju siječanj-veljača 2012
- Travnja 2012: Kako bolestan Ukrajinci
- Učestalost ozbiljnih bolesti u Ukrajini
- Zdravlje nacije: prehrambene navike Ukrajinaca
- Stručnjaci: Ukrajinci pozitivan pogled na njihovo zdravlje
Prethodna dio serijeSljedeći dio serije
Stručnjaci su nedavno proveli niz istraživanja i utvrdili da je razina zdravlja stanovništva Ukrajine pod velikim utjecajem stresa i ne previše visoke kvalitete hrane. Osim toga, uspostavljena međusobna ovisnost između razine psihološkog stresa i prehrane.
Zdravlje nacije: prehrambene navike Ukrajinaca
Dokazao da pojedinci koji su bili manje stresa koristi više uravnoteženu prehranu, i psihički su bili u mogućnosti da se osjećaju puno bolje.
Kako hraniti većinu Ukrajinaca
Većina ispitanika priznala je da je njihova prehrana sadrži velike količine masti i ugljikohidrata (krumpir, kruh, tjestenina). Uglavnom, moć ukrajinskog stanovništva nije vrlo raznolik, au posljednjih nekoliko godina znatno je smanjena i volumen. Obroci u mnogim slučajevima nisu uravnotežena biološki aktivni i hranjivih tvari. Više od petnaest posto starijih ljudi u Ukrajini registrirano jasan nedostatak proteina. Kao što je navedeno, stanovništvo troši previše masnoća i šećera, a premalo voća, povrća, mliječnih proizvoda. Lifestyle mnogi Ukrajinci povezana s impresivnom potrošnjom alkohola i pušenja, a ne dodavati zdravlje.
Vidi također: Hrana za zdravo spavanje
Uloga masti u prehrani Ukrajinaca
Uloga masti u prehrani Ukrajinaca
Većina koristi proizvod u ukrajinskom kuhinje je svinjska mast - u svim varijantama. Ukrajinci su spremni jesti slaninu sol, sirovo, dimljeni, kuhana, pržena, pirjana, on - mast baza mnogih jela. U masti sadrži visoke razine zasićenih masnih kiselina koje povećavaju kolesterol i pospješuju formiranje kardiovaskularnih bolesti.
Ova specifičnost opskrbe Ukrajinci s čestim potrošnje kruha i krumpira (to je - bogat izvor ugljikohidrata), uz smanjenje tjelesne aktivnosti stavlja zdravlje Ukrajinaca dodatnim rizicima raznih bolesti.
Vidi također: Top 7 savjeta koji će vam pomoći produžiti život
Ono što nedostaje u prehrani Ukrajinaca
Poznato je da je loša prehrana ukrajinski prirodni antioksidansi nedostaje vitamin E, selen i karotenoide. Oskudnosti prirodnih antioksidansa u prehrani Ukrajinaca, zajedno s prekomjernom potrošnjom zasićenih masti i alkohola, povećana razina stresa, stručnjaci nazivaju najvažnije faktore rizika za formiranje raznih bolesti.
Vidi također: Popis proizvoda za sna
Što je rješenje Vidi stručnjaci
Istraživanja su provedena tijekom posljednjih deset godina pokazala su da je potrebno, osobito, uporaba sposobnosti za proizvodnju i peradi jaja koja sadrže povećane količine ovih antioksidansi. To će uvelike poboljšati antioksidativni status stanovništva i cjelokupno zdravlje nacije.
Autor: Elena Svjetlo liječnik