Od poslovnih ljudi, menadžera i drugih menadžera na dnevnoj bazi Damoklov mač visi živčani trese. S obzirom na to, stručnjaci su razvili specifične preporuke. Ako slijedi, stres neće moći uništiti tvoj rad i zdravlje.
Znakovi živaca glave
Naknada za karijeru - zdravlje?
Za osobe s višim obrazovanjem važno mjesto u životu svoje karijere vodi. Kad dostigla dugo očekivani mjesto šefa, čini se da je konačno neće morati prijaviti na višem menadžmentu, tijek rada u stanju kontrolirati svoje ruke. No, ružičasta fantazija vrlo brzo raspršila nakon prvog radnog dana, živio je kao vođa.
Stalno ima problema, gura velika odgovornost u vašem intervencije zahtijevaju veliki izbor radnih situacijama. Sve to postaje snažan stres, koji je u nekoliko tjedana može dovesti ljude iz ravnoteže. Iako su šefovi mogli priuštiti dopustiti kvalitetnu medicinsku njegu i hranu, ali obično više nego njihovi podređeni pate od psihosomatskih bolesti. Pojavljuje:
- nesanica;
- poremećaja spavanja;
- hipertenzija;
- glavobolje;
- povećana anksioznost sindrom;
- sažimanje bol u prsima u području;
- poremećaj probavnog sustava.
U nekim slučajevima, stres posla dovodi do više dramatične efekte - srčanog udara, moždanog udara, hipertenzivne krize.
Vidi također: Deset razloga zašto trebamo ići u sportu
Trebate pravila
Domaći psiholozi vjeruju da je glavni faktor stresa za korporativne rukovoditelji, direktori i drugi mogu smatrati inferiornom pristup domaći menadžment. U bilo velikih zapadnih tvrtki recipročna veza između predstavnika uprave i podređenih osmišljen tako da Uprava jednostavno nema manevre kako bi se osiguralo da ometaju emocije zaposlenika. I moramo sačuvati mentalne direktore zdravlje, menadžeri i ostali menadžeri trebaju uspostaviti sustav poslovnih odnosa, kao i stvorenja na Zapadu.
Vidi također: Angina bira muškarce: zašto?
Znakovi živaca glave
Često nadređeni ne može biti svjestan da se ponaša, staviti ga blago, nije kao što bi trebao biti uravnotežena mirno glavu. Dakle, obratite pozornost na simptome:
- srca;
- nadutost;
- nadutost;
- proljev (dijareja), u pratnji oštru bol u trbuhu;
- trnci u rukama i nogama;
- učestalo mokrenje;
- glavobolje, migrene;
- dvoslike;
- osip na koži.
Vidi također: Studija: radoholičara žive duže mokasinke
Kako bi se izbjeglo stresa na radnom mjestu
Kako bi se izbjeglo stresa na radnom mjestu
Zlatno pravilo za svaki vođa smatra zdravom miran san. Noću bi trebali spavati barem šest do osam sati. Vježba. Tjelovježba će ojačati tijelo, osvježite um. Saznajte kako kontrolirati misli, mislim da prije nego što govore.
Autor: Elena Svjetlo liječnik