Stručnjaci su razvili mnogo načina liječenja, od kojih je igrao vodeću ulogu lijekove i psihoterapiju. Pomaganje pacijentu, potrebno je koristiti sve raspoložive metode racionalno i dosljedno i sustavno djelovati. Ime je dobio glavne vrste tretmana za depresiju.
Normalizirati uvjete rada
Normalizirati uvjeta rada i dnevnu rutinu
U liječenje depresije veliku ulogu u redu usmjeren na režim oporavka.
Naučite se opustiti
Mnogi ljudi ne pravilno opustiti, oni zamijeniti pojam koncepta slobodno vrijeme zabave. U nekim vrstama depresije ostatak je vrlo važno, a to bi trebalo napraviti najkorisniji.
Morate jesti pravu
Neki proizvodi kao što su čokolada, banane imaju izravan antidepresivno djelovanje. Ostali proizvodi sadrže tvari koje se nahranilo mozak i daju snagu da se nosi s depresijom.
Vidi također: depresija - ne rečenicu
Potencijalni tjelesna aktivnost
Fizička aktivnost može povećati razinu serotonina, imaju izravan antidepresivni učinak. Osim toga, aktivnosti na otvorenom može poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu. No, nisu svi vrste sportova smatraju korisnim za depresiju. Smatra kako je koristan kao plivanje, trčanje koristan, dobar aerobik. Smatraju štetnima naglašava da su povezane s preopterećenja napona. Kad teška depresija je posebno korisna za dugo udaljenost trčanje - uspio izbiti um od tužnih misli. Kada izađete iz depresije i koristan je kao preventivna tenis. Tenis pomoći poboljšati mentalne sposobnosti, točnost i brzinu reakcije.
Vidi također:�Deset popularni mitovi o psihološku pomoć
Meditacija i hipnoza
U stanju hipnoze dramatično povećava proizvodnju serotonina, endorfina. Nakon hipnoza depresije u stanju da hoda, dolazi stanje mira, spokoja i sklada. Meditacija podsjeća hipnoza, ali hipnoza terapeut drži, a proces ne treba puno truda na dijelu hipnotizirani. Meditacija ljudi trebali učiniti svjesno. Sposobnost meditirati treba dugo naukovanje. Teško naučiti kako meditirati, biti depresivan.
Vidi također: Kako su ljubav i depresije
Liječenje molitva
Smatraju štetnima naglašava da su povezani s preopterećenja
Takav postupak je obično samo pomaže vjernike.
Mogućnost liječenja lijekom
Trenutno je - najčešći i često najučinkovitiji način za liječenje depresije. Kad je depresija postaje čisto tjelesno prirode, a ne uz psiholoških razloga - ova metoda može izliječiti uzrok depresije. Osim antidepresiva recept, pretpostavlja se imenovanje hipnoticima, anksioliticima, vitamini, nootropika, drugim lijekovima koji djeluju na svim linkovima u mehanizmu nastanka depresije. Ova metoda se ne može nositi s psihološkim problemima, ali daje snagu za svoja rješenja.