Proces mršavljenja je beskonačno dugo, kad je bio pogodan samo u pogledu prehrane. Možete pokušati napraviti Herkulove napore da se pokaže čuda će se ograničiti na hranu, eksperimentirati s novim-pomodarski dijeta. Ponekad su čak uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i doživite ponos pobjede nad samim sobom. No, najvjerojatnije, za dugo vremena popraviti rezultat neće raditi.
Prekomjerna tjelesna težina kao psihološki problem
To je zbog činjenice da su stereotipi o moći koja je ukorijenjena u svijesti će prevladati, a težina će se vratiti na prethodnu razinu. A sve zbog toga da se riješi problem mršavljenja ste došli s krive strane.
Osnova mršavljenja
Ako uzrok viška težine nije povezana s kroničnim bolestima, od pretilosti, najvjerojatnije, psihološkog bazi. Tako da su predstavnici moderne medicine je razlog da se razmotre situaciju kao neku vrstu ovisnosti. I za liječenje ove vrste je potrebno, ovisno psihoterapijske metode, ali oni će vam pomoći da izgubite težinu.
Ako osoba u svakodnevnom životu ne može doseći stanje psihološke udobnosti, on mora tražiti alate koji mogu osigurati barem privremeno osjećaj unutarnje ravnoteže. Pokušavajući pobjeći od svojih problema, osoba koja ga stavlja u mentalnom prostoru, a onda još niže - u području fizičkog. Tako je rođen ovisnost, ovisnost, koja je srodna alkoholizam, pušenje, ovisnost o drogama. Po istom principu i formirao hrane ovisnosti. Hrana, originalni izvor zadovoljstva, doživljava kao sredstvo za bijeg od problema. Korištenje potrebno je ugasiti unutarnji sukob osobnosti.
Vidi također: Kako smršaviti bez puno truda
Što će se dogoditi sljedeći
Kada uzrok prejedanja uzrokovano psihološkim razlozima, začarani krug. Kad ste self-sumnje da je želja da iskoriste taj problem. Neizbježno postaje više težine, povećanje self-sumnje, što opet pokušava oduzeti. I tako u nedogled krug.
Vidi također: Osvojite stresa - smršati
Slušajte sebe
Slušajte sebe
U nekim slučajevima, i sam osoba programi sami biti potpuna kad ne znate načela na kojima um radi. No, ako promijenite navike razmišljanja može izgubiti na težini. Potrebno je uzeti u obzir da je problem viška težine je ponekad pretjerano. To je zbog činjenice da ljudi nisu upoznati s njima, ne prihvaća i voljeti sebe, jer tko je. Moramo naučiti oprostiti sebi odgovarao vlastite, a ne tuđe standarde. Moramo se sjetiti da je ono što je iznutra i izvana se pojavi. Ako imate želju da se drugi čini se da ti neke osjećaje, najprije pokušati doživjeti ove osjećaje u sebi.
Autor: Elena Svjetlo liječnik