Dio 2 od 12 POSEBNA TEMA: Kako spasiti lik u novogodišnjih blagdana
- Vrijednost dana posta tijekom novogodišnjih blagdana
- Koji ne može biti tamo u novogodišnjoj blagdan
- Uživajte u novogodišnje slavlje, bez dobivanjem težine
- Kako sportova u novogodišnjem odmor
- Sport i novogodišnjih blagdana: kompatibilni
- Kad preporuča opterećenje nakon blagdanskog stola
- Što alkohol kvari sliku u novogodišnjih blagdana
- Što piti, ne debljati u novogodišnjih blagdana
- Kako se prejesti s najmanjim gubitkom zdravlja
- Novogodišnji blagdan: kako spriječiti želučane probleme
- Novogodišnji blagdan: ne prejesti
- Zašto je opasno izgubiti težinu prije Nove godine
Prethodna dio serijeSljedeći dio serije
Svi smo zloupotrebljavaju ukusnu hranu u sezoni od novogodišnjih blagdana. Ono što je stvarno ništa ne može učiniti, tako navikli na proslavili s nama ovaj trijumf - u slavenskim jezicima, u velikom način. Koji su glavni neprijatelji naših likova i zdravlje na blagdanskog stola, koji jela najbolje ne da se uključe u ovoj noći? Pročitajte naš članak.
Fried i masne hrane
Nemojte se zanositi takvim proizvodima i jela za Novu godinu. I to ne samo zbog obilja kalorija ste apsolutno nigdje. I to ne čak samo zbog obilja masne i pržene odgađanje normalnu probavu hrane u želucu. Sharp prejedanje, jesti masnu i prženu - to je veliki stres na gušteraču, što nije uvijek dobro. Ovi proizvodi također pridonijeti povećanju kolesterola u krvi, što može dovesti do moždanog udara, pogotovo ako ste vrlo mladi i ne baš zdrava. Samo ambulante hitne znate koliko je ljudi ušao u hitnu svaki novogodišnji doček uz akutnog pankreatitisa i moždanog udara nakon slavljeničke večere. Pokušajte odabrati lakši, više delikatna jela, a umjesto toga su pržene jetre.
Olivier
I drugi "teški" salate, srdačna majoneze.
- Oni su vrlo "teško probaviti" za probavni sustav, čine ga teško za želudac.
- Količina hranjivih tvari, koje ponekad sadrže njihove sastojke, whittled niz veliku količinu visoke kalorijske majoneze, salatu to.
- Majoneza je također vrlo štetno za isti, jer sadrži više konzervansa, zgušnjavanje, sladila i arome.
Pokušajte odabrati lagani povrća i ribe salate, začinjeno biljno ulje, vinski ocat, pa čak i kiselo vrhnje.
Kobasica, šunka
- Puno konzervansa, bojila, MSG i drugih kemikalija, i nikakve koristi - to vrijeme.
- Teški na probavni sustav - to je dva.
Meso
Naravno, prirodne domaće pljeskavice mesa se ne može usporediti u košaricu kobasica, neka, i najbolji. Međutim, mesni proizvodi na novogodišnje nutricionisti Preporučujemo ne da se uključe. Kako doći? Meso je vrlo dugo vremena za probaviti, osobito u kombinaciji s puno raznih drugih proizvoda, od kojih su mnogi u potpunosti međusobno ne zbrajaju. Možete biti sigurni da će i dalje biti trune u crijevima.
Slatkiš
O kolači i slastice ... obilja masti i rafiniranih šećera - to je ono što su oni. Kombinacija je uistinu poražavajući, ne samo za figuru, ali i za probavni sustav. Naravno, pokušajte krišku torte na takav odmor Boga i sam naredio. Međutim, odmah nakon primitka mesa, a samo jedna kriška. Općenito, pokušajte zamijeniti visoke kalorijske deserti i razne mliječi nabujkom koji ne sadrži masnoće.
Čokolada
Što obilje čokolade ... Čokolada bombona, čokolade Santas, čokoladnih jaja ... Ako ste još uvijek ne možete posve odustati od čokolade, nemojte zamijeniti svoje slastice glazuru (koja se najčešće nalazi u slatkišima i drugim proizvodima), a jesti tamnu čokoladu, koja sadrži Više ili manje masnoća kakao, šećer zamjenika i mliječni proizvodi.
Kruh i sendviči
Na novogodišnji kruh i nisu zaboravili. Ti se ne bojiš da ne jede, zar ne? U prosjeku kriška kruha sadrži oko 100 grama, a odustajanje od dvije kriške kruha, vi ćete biti u mogućnosti da dobije svjetlo srca isti kolač ili sladoled.