Znanstvenici s dugoročnim promatranja otkrili dijelove bez kojih jednostavno ljudska sreća se smatra gotovo nemoguće. Ne bar na popisu s obzirom na suncu. Bright dan, kao što znamo, potiče dobro raspoloženje.
Samo budite sretni?
U onim zemljama u kojima svjetlo dana ne traje dugo, ljudi su češće od stanovnika drugih regija koje pate od stresa i depresije. Ultraljubičasto svjetlo, koja se nalazi u suncu, je ključni faktor u procesu izrade tijelo hormona serotonina. Ime i drugih preduvjeta sreće.
Umjetnost, smijeh, sreća
Umjetnost oblici glazbe, umjetnosti, književnosti, kina i potiče proizvodnju hormona sreće. Istraživači tvrde da je glazba sposobna proizvoditi terapijsko analgetski učinak. No, još uvijek vrijedi više smijati, što uvelike povećava razinu serotonina.
Kako biti sretan: Savjet
Samo dvanaest univerzalne preporuke mogu pomoći drastično promijeniti svoj život, obogatiti svoju masu sretnih trenutaka.
- Moramo uvijek zahvaljivati.
- Potrebno je njegovati optimizam svojih najmilijih i sebe.
- Preporučljivo je da se izbjegne usporedbe i stereotipne javnog mnijenja.
- Važno je dobro za ljude, pokušati dati ljudima više nego što su očekivali.
- Saznajte oprostiti, štedi osobu s velikim teretom.
- Pokušajte uživati u radosti života, da se usredotočite svoju pažnju na to.
- Preporučljivo je pridržavati se određene religije ili filozofije.
- Uvijek slijedite svoje ciljeve, pokušajte se držati svojih načela.
- Potrebno je uvijek voditi brigu o svom tijelu.
- Trebate provesti dio vremena sami.
- Košta više putovati svake godine posjetiti mjesta na kojima nikad nije bila
- Moramo naučiti svaki dan i cijeli moj život, stalno u potrazi za način da postanu više obrazovani i iskusni.
Vidi također: poboljšanje psiho-dizajn
Vodite brigu o vašem okruženju
Zaštitite se od ljudi koji su ti nešto neugodno, čije ponašanje niste dobrodošli. Vi ne bi trebali biti prijatelji s njima blisko komunicirati s dušom ne pate od njih nije previše pristojan ponašanje. Dovoljno je uzeti u obzir standardni radni odnos, jer je ova vrsta ljudi koje će teško priuštiti sanirati.
Vidi također: Uzimajući osloboditi od krivnje
Prihvati sebe za koji je
Prihvati sebe za koji je
Oprosti sebi sve njegove mane i pogreške. Kada ste uspjeli da ih prepoznaju, radovi će početi na dobivanje to popraviti. To je važno poticati i hvaliti se, čak iu slučajevima kada je vaša pobjeda nad samim sobom nije bila prevelika - još uvijek je korak u pravom smjeru. Ne moraju sami krivi kada je priznao pogrešku - ispravi ga i dotiče.
Autor: Elena Svjetlo liječnik