Stručno osposobljeni pomoćnika životinja, kao što su pasa vodiča za slijepe, ima očite prednosti vlasnika. Ipak, čak i obično ljubimac - pas, mačka, zec, čak i zlatne ribice - također može doprinijeti zdravlju i dugovječnosti domaćina. Kućni olakšati našu usamljenost, smanjiti stres, promicati socijalnu interakciju, potaknuti vježbe i dati nam svoju bezuvjetnu ljubav i naklonost.
Kako ljubimci mogu utjecati na raspoloženje i zdravlje
Dok većina ljubimac vlasnici su svjesni one beskrajne radosti koje donosi život kućnih ljubimaca, mnogi ostaju u mraku kako se može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje u igri sa psom ili mačkom s mekanim zagrljaja. Tek nedavno su znanstvenici počeli sumnjati u znanstvenu studiju o prednostima kućne ljubimce.
Istraživanja su pokazala da je:
- Vlasnici kućnih ljubimaca manje vjerojatno da će patiti od depresije od onih koji nemaju kućne ljubimce.
- Osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak u stresnim situacijama od onih koji nemaju.
- Igranje sa životinjama podiže razinu hormona serotonina i dopamina, koji umiruje i opušta.
- Pet vlasnici imaju nižu razinu kolesterola i triglicerida (pokazatelji bolesti srca) od onih koji nemaju.
- Nakon srčanog udara, bolesnici s kućnim ljubimcima žive dulje od onih bez njih.
- Ljubimac vlasnici su preko 65 godina 30% manje ići liječniku.
- Kućni ljubimac ne mora biti pas ili mačka. Čak i gledajući ribu u spremnik pomaže smanjiti napetost mišića i srca.
Jedan od razloga za ove terapijskih učinaka je da većina kućne ljubimce ispuniti osnovne ljudske potrebe u smislu dodir. Čak i okorjeli kriminalci u zatvoru pokazala dugoročne promjene u ponašanju nakon interakcije s kućnim ljubimcima. Mnogi od njih su imali uzajamnu naklonost prvi put. Milovati, snuggling, maženje ili druge dirljiva ljubavna životinje brzo smirena osoba. Kućni ljubimac također može olakšati usamljenost, a neke životinje su veliki poticaj za vježbanje.
Kako Ljubimci može pomoći da zdraviji stil života
Promjene u načinu života mogu igrati važnu ulogu u ublažavanju simptoma depresije, stresa, bipolarni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj i anksioznost. I brigu o životinjama mogu pomoći promjene u načinu života.
- Povećati fizičku aktivnost. Vježba ne mora uvijek biti dosadno ponavljanje pokreta u teretani. Uzimajući psa u šetnju, jahanje na konju, ili samo igranje sa mačića, što pridonose svojoj dugovječnosti.
- Komunikacija. Izolacija i usamljenost može dovesti do poremećaja poput depresije. Briga za životinje daje osjećaj da su potrebni. Većina ljubimac vlasnici razgovarati i komunicirati sa studentima.
- Pomoć u upoznavanje s novim ljudima. Vlasnici pasa često zaustaviti i razgovarati jedni s drugima na šetnje. Ljubimac vlasnici mogu upoznati nove ljude i družiti se u pet shopovima, klubovima i učionicama.
- Samodiscipline. Mnoge životinje, pogotovo pse, ne samo da zahtijevaju redovito hranjenje, ali i šetnje na rasporedu. Bez obzira na vaše raspoloženje, depresija, anksioznost ili napetost uvijek trebate izaći iz kreveta da se brine za kućne ljubimce.
- Dodirnite i pokret. To su dvije zdrave načine kako se nositi sa stresom brzo. A onda, i više nam kućne ljubimce.