Plesači ne dobi ili znate neke posebne tajne metode rješavanja vremena? Lijepa balerina i velika žena, poznata diljem svijeta - Maya Plisetskaya, koji stupio 85-godišnji jubilej, ovaj misterij točno poznat. Korisno Dijeta Maya Plisetskaya, detalji u ovom članku.
Fragile Odette
Pogledajte fotografije Maya Plisetskaya u posljednjih nekoliko godina. Čini se da je to isto vitka, krhka i vesela djevojka, koja je prije mnogo godina kada je, kao što je prima zasjala na najboljim pozornicama u svijetu. Nakon Maya je napisao da je u dvadeset godina, žena izgleda dobro cijeli dan i cijelu noć. Nakon trideset tri do četiri sata dnevno, a nakon pedeset - nekoliko minuta. Međutim, ona je već dugi niz godina na sceni iu životu uvijek izgleda ukusna. Ponekad se čak čini da je moguće da postane ljepše sa svakim godine. Glavna stvar je da se osjeća nikakvu posebnu, duboko, duševan ljepotu.
"Jedite pola kantu manje! »
Tajna njihovog sklada ni u zreloj godina balerina obično objašnjava vrlo jednostavno: "Moraš jesti manje. Drugi načini za izgubiti težinu ljudi još nisu izmislili. " Ili zapravo vrlo jednostavan: "Ako želite izgubiti na težini? Sidi ne zhramshi! »
Dijeta Maya Plisetskaya
- Doručak 1 šalica zobene kaše;
- Vrijeme ručka 1 šalica povrća juha; 1 zdjela salate;
- Večera 1 šalica riže; 1 šalica salate; losos na žaru. Između obroka, jesti povrće jedan i jedan plod. Pijte puno vode.
Nemojte jesti jaja, meso, rajčica, krumpir, mliječni proizvodi, čokolada. Riba - samo povremeno. Brokula, zob, ječam i lećadobrodošli, Balerina tvrdi da je takva prehrana pomaže da izgubite 8-10 kg u 2 tjedna. Nakon 2 mjeseca, ona savjetuje da se osigura rezultat ponoviti dijetu.
Koliko je sigurno je to dijeta za obične žene?
- Prvo, tako snažan smanjiti kalorije - stres na naše tijelo, što može dovesti do oštrog smanjenja metabolizma. Osim toga, u prvom redu na kratkoročne "gladni" dijeta konzumira u tijelu ne masti, a višak vode, pa čak i mišićnog tkiva. Što je zapravo prilično dobar.
- Drugo, isključenje iz prehrane toliko bitne proizvoda - vrijedne izvore proteina i ugljikohidrata - izuzetno loše za vaše zdravlje, pa čak i može dovesti do iscrpljenosti i nesvjestice.
- Treće, izgladnjele i odustati od svoje omiljene hrane, osjećat ćete se jako depresivan, ljuta, slaba. Stres - jedan od glavnih razloga zašto žene ne mogu izgubiti težinu, sjedi na kruto prehrane. No, znanstvenici iz SAD-a pokazali da ne postoji dijeta koja neće dovesti do stresa.
- U četvrti, drastičan gubitak težine prijeti brzo dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i metaboličkih poremećaja. Da ne spominjem činjenicu da je koža sigurno kunjati kao otpuhan loptu.
Ako dijeta Maya Plisetskaya i pomogli sebi balerina, što je obično žene prakticiraju ovaj "glad" se ne preporučuje. Što korisne savjete za vas od glumica? Uključite prvih tečajeva u svoj dnevni prehrani i pokušajte jesti više sirovog povrća i voća. Vijeće "jesti manje! "Tumači na svoj način - ograničiti veličinu porcije hrane i pokušavaju da ne prejesti.
Vidi također:
- Kako se liječiti prehrane
- Popis najvažnijih neučinkovitih dijeta�
- Deset korisnih savjeta od nutricionista za mršavljenje