Glumica i TV voditelj Julia Menshova mogu biti ponosni, ne samo zbog svog profesionalnog uspjeha i ljudi ljubavi, ali i zbog toga što je za sve što je majka dvoje djece, a izgleda kao šarmantan i mladi, prije mnogo godina. Julia tajna - u određenom sustavu napajanja.
Njegu kože
Julia Menshova
Julia Menshova stalno mijenja lice kreme, jer sam siguran - par mjeseci i koža navikne na najbolji, a to prestane pružati bivšeg učinak. Sada joj je poput kisika kozmetike, kao i sredstva s hijaluronskom kiselinom - veliki hidratantnu kremu.
O sportu
Nevjerojatno, ali istinito: Julia Menshova podršku zbog posebnog oblika sustava napajanja i aktivnostima svakodnevnog života, ali to se ne bavi fitness. Kako doći? "Ja se ne bojim opterećenja me odbija rutinizacija", objašnjava glumica. "Blunt neugodno ljulja novinare u pet minuta ... ja jednostavno ne mogu zamisliti da bih se na traci za trčanje, zabiti u uho slušalice i pobjeći. Ja bih došao u stanje obamrlosti. Volim tim sportovima - odbojka, košarka, koje uključuju ciljanu interakciju s partnerom ". Srdačno glumica o projektu "Zvijezde na ledu" u kojoj je sudjelovao. "Bilo je borba za prvo mjesto, a suptilna psihologije, te potreba da se stvori određeni način". Međutim, Julia kaže ona, kao osoba koja nije navikla na intenzivne vježbe, bilo je vrlo teško održati obuku, pogotovo prvih par tjedana - sve to boli, osobito na noge, ali to je nemoguće napraviti pauzu.
Nabava sustava
Odbiti glad Julia nudi piti zeleni čaj
Principi ishrane glumica nalikuju sustav odvojenog napajanja. "Ja sam tako ukusna," kaže ona. Odbiti glad Julia nudi piju zeleni čaj s limunom ili jesti povrće kaše - kuhana cvjetača, brokula, tikvice, mrkva i zelje i melje u blenderu uz dodatak maslinovog ulja. "To nije samo niske kalorijske, ali i vrlo ukusno jelo," kaže Julia. Kao mladić - nakon ulaska u kazalište Institut - Julija nije izbjegao opći entuzijazam raznolika prehrana. Ali onda sasvim umorni od njih - težina se smanjuje, a zatim ponovno dobivanje. Njegova trenutna dijeta je razvila kad je nakon drugog rođenja snažno oporavio te je morao izgubiti težinu. U tu svrhu, Julia potpuno isključeni iz prehrane meso, maslac, mliječni proizvodi, kruh, tjestenina i krumpir. Pojela samo cjelovite žitarice, svježe i pari povrće, začinjena suncokretovom ulju - kao i tijekom posta. Pili zeleni čaj, a za 3 mjeseca izgubila 14 kg. Sada glumica može priuštiti različite proizvode. Jednom tjedno, svakako jede desert.
Međutim, još uvijek pozorno prati težinu, znajući da postoje određene granice izvan kojih je bolje da ne ide opet na dug i zahtjevan ne bore s viškom težine. Ona ne pokušava oporaviti više od 5 kg. "Svaka žena treba napraviti za sebe poseban sustav za napajanje, jer svi smo mi jedinstveni Potrebno je slušati svoje tijelo i njegove potrebe. - Siguran Julia Menshova -. I živjeti u harmoniji jedni s drugima, ne čine nasilje na tijelu"
Vidi također:
- Koji je smisao posebnoj hrani
- Kako zeleni čaj pomaže da izgubite težinu
- Savjet Brigitte Bardot, kako biti lijepa i graciozna