Zvijezda ukraїnskoї Estrada Anі Lorak viznana ne tіlki odnієyu s naybіlsh talanovitih, ale th odnієyu s naykrasivіshih zhіnok kraїni. Neschodavno mayzhe 33 rіchna spіvachka postala mamoyu, ja navіt na ostannіh myasyatsah vagіtnostі Won prodovzhuvala z'yavlyatisya na svіtskih pristupima, ja Braty sudbina u fotosesіyah. Recepti Ludi OD Anі Lorak pročitati u nashіy članaka ...
A.Lorak
Kohat i Buti Cohanim
Svoїm smrdljive snijeti tajnu Anі Lorak vvazhaє Ljubav: "Neobhіdno voli stanovnike ja vas ljubio! AJE mozhna Buti Cohanim i nijedna majka u svoєmu sertsі lyubovі. Ale Osoba Mauger ne Buti schaslivoyu, ako ne i osvojio vіddaє svoїh pozitivno emotsіy. Pogotovo TSE nas stosuєtsya zhіnok. Ljubav - kraj tajnog zhіnochoї prekrasne! »
Zdravlje povnotsіnny spavanja
Zvijezda ukraїnskoї Estrada vpevnena Mate apsolutno li Yak Mauger viglyadati Što se tiče nje, yak spravzhnya kraljica. "Zvichayno Pa, doglyadati sebi meni dopomagayut stilіsti, estheticians - zіznaєtsya Karolіna. Ale mogu kіlka svoїh Vlasna pravila pіdtrimki beaut. " I Purshia Zakon lijepo za neї - TSE spavati 8-9 Godin. "Pid sat Jak vie san sve vіdpochivaє - tіlo sam, oblichchya, ja nervova sustav. Osim kože jednom prije koncerta sam vidіlyayu sat povnotsіnny vіdpochinok. Potіm zovnіshnіy viglyad ja, ja samopochuttya chudesnі.
Doglyad za shkіroyu
"Shte mozhu skazati Mate yak bi Bulo ne meni lіn sam nіkoli lyazhu ne spavaju, ne zmivshi poperedno kozmetike. AJE na rane Buda zhahlivy zovnіshnіy viglyad. Krіm, kraj prvog shte duzhe shkіdlivo tako jak Pori shkіri zabivayutsya "- kaže spіvachka. Karolіna vvazhaє Mate na doglyad za shkіroyu ne Varto shkoduvati novčana jedinica - kraj svog "іnvestitsіya u budućnosti". "Može zvichayno sve pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti ... protiv Molodist ne okretati, da sam її Treba zberіgati Yak mozhna dovshe" - kaže spіvachka.
Anі Lorak
Pomіrne harchuvannya, ne dієta
Ne Spіvachka leglo govorito znan ja volim gotuvati uživati poїsti. Ale osvojila dієti ne viznaє, slіduyuchi shvidshe princip "їsti sve tіlki giblets." "Ja vseїdna! Hotіlosya b skazati Mnogo Drugi, stanovnici viglyadati najbolje Ale ... I spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli ne Bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati trenutno. Pa, ne radim ne mozhu z'їsti mali shmatochok m'yasa sam g masti, Yakima na rechі, duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Samo prisluhayusya se svogo organіzmu dajem yomu one Mate vіn pitati Ale u nevelikіy kіlkostі. Ne pereїdayu na Münchena. Sche Volim svіzhі voća, povrća. Od Namangan dotrimuvatisya zdrav harchuvannya. Do mozhlivostі, UNICAL shkіdlivih produktіv. Napriklad u svlačionici Mi - Standardni nabіr: tsukerki, sendviča, pechivo, kava čaj. Tse nije duzhe korisno za zaštitu zdravlja, ja zavzhdi nosim S njim u sumtsі naranče, Yabluko, Morkvy.
Regulyarnі trenuvannya
Anі Lorak od jednom viznavali nayseksualnіshoyu sam Lijepa zhіnkoyu kraїni. Pa osvojio sama kaže, "Moї izlučuje boje? To sam samo uboda iza njega. " Yakima bi schіlnim ne CCB її grafіk, pіvgodini dan Won pridіlyaє trenuvannyu. "Postoji toliko malo mene sat znan ja ne mozhu dozvoliti sobі regulyarnі Hike fіtnes klub. Međutim takі dnі sam zaymatisya od Namangan po sebi u kući. I sіdayu raspala, tresti pres. Tse sve pіdtrimuє mene na formі. "
"Zoryane" fіtnes
- Pochinaєmo glavu. Radimo 7 povorotіv kružni jedan, i potіm u іnshu strani. Stambeni na tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm radimo krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm tijelo. Slіdkuyte, CCB neruhomy stanovnika zdjelice.
- Trimayuchi leđa ravno, činimo blizko 20 prisіdan.
- 10-15 razіv vіdzhimaєmosya OD pіdlogi.
Anі Lorak
Parametri Anі Lorak
Zrіst: 162 cm
Waga: 48 kg
Grudi: 88 cm
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm