Autor bestselellerov kuhanje, TV voditeljica, glumica zna kuhati kod kuće zdrave brze hrane koja je vrijedno voljeti fitness i kako živjeti u harmoniji. Jedan od pravila, podešeno vrijeme je: moramo zaboraviti na lijenosti.
Tajne zdravlja i ljepote Julia Vysotsky
Kako izgleda dobro
Julia odabire elegantan i jednostavan stil odijevanja, šminke minimum, maksimum prirodnosti. Sve je stvar u uvjerenju: Nije sve svijetle šminka na njezinu licu. Čak i bolje čisti kožu, prema glumici, ne može biti ništa.
U Moskvi, Julia ima loptu kozmetičarka, majstor zlatnih ruku. Profesionalaca, kao što je to, ne može se naći nigdje drugdje - ni u Italiji ni u Tajlandu ili u Austriji. Da izgleda dobro radiš Julia masaže tijela i lica, sve vrste tajnosti. To se događa da baš šteta gubiti vrijeme na to, ali to je nužno - kao uočene potrebe. Općenito, morate paziti na sebe i ne biti lijen u svakom slučaju.
Odnos prema plastičnoj kirurgiji
Julia vjeruje da estetski je vrlo intimna stvar, koju nije potrebno govoriti javno. Kada je, nakon operacije okruženju vidjeti da razlog leži u provedbi transformacije plastičnosti - neuspjeh operacije. Bolje kad žena čini kompliment i uopće ne znam što se događa.
Kako bi se osvježili u 15 minuta
Može li smisla topla kupka sa soli i koristiti masku od leda. Mora biti fino funta led i nanosi na kožu za deset sekundi. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Potrebno je uzeti u obzir, za petnaest minuta kako bi se donijeti dosta teško, pogotovo ako je pokrenut situacija.
Vidi također: Koliko prometa što je potrebno da bude zdrav
Kako započeti jutro
Po mogućnosti ujutro popiti čašu tople vode s medom, limunom, đumbir. Julia rijetko jedu doručak obično počne jesti dok dvanaest dana. Logika je u ovom slučaju je jednostavan: nije potrebno prisiliti svoje tijelo kada ne želite jesti.
Vidi također: Efektivna sport: Savjeti zvijezde
Savršena večera
Kad nema vremena kuhati za dugo vremena, može postati punopravna večera heljde s jajima - ide u tijelo i proteina, ugljikohidrata i. Možete dodati malo maslinovog ulja ili maslaca, svježeg bilja - ozdraviti. Ukusna, svježi kruh, komad dobrog sira, vina za odrasle, čokolada čaj za djecu - je također vrlo prihvatljiva. A hrenovke i kobasice u kući za dugo vremena Vysotskaya nije pronađen.
Koji proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane
Julia Vysotsky napustio bijeli rafinirani šećer
Julia Vysotsky napustio bijeli rafinirani šećer, kolači, nemojte jesti maslac, iako je to jako sviđa. Kruh s maslinovim uljem, maslacem ili suncokretovo ulje mirisno čini najveći poslastica u svijetu.
Vidi također: mediteranska dijeta: Recept ljepotica Penelope Cruz
Korisno inačica brze hrane
Lijepa brze hrane može nazvati običnim tjestenine. Kad nema vremena kuhati cijeli obrok, možete napraviti tijesto. Kao umak za tjesteninu može biti kuhana sitno sjeckani rajčice s feferon, češnjak, zelje, brokula, problijedio ribanim sirom ili komada inćuna.
Autor: Elena Svjetlo liječnik