Mariah smatra da žena ne mora biti mršava, naprotiv, to je poželjno da imaju lijepo zaobljen, dok je preostalih tanak. Pjevačica se može nazvati utjelovljenje te ideje. U svojoj 43-nešto - lijepa brojka i noge u jednom trenutku smatrali možda najbolje u show businessu.
Ljubičasta prehrana by Mariah Carey
U tom slučaju, zvijezda je poznato o prehrani ne rekla-kazala. Uz pomoć teškoj dovoljno hranjivih programa je čak dobio za izgubiti težinu nakon trudnoće, teške i komplicirane isporuke.
Specifičnost ljubičasta dijeta
Mariah Carey uspijeva zadržati dobru formu i ne poludjeti od gladi zbog tzv ljubičasta prehrani. Ova dijeta je vrlo jednostavna: tri dana u tjednu pjevačica preferira jesti samo bobice, voće, povrće ljubičaste. Radi se o patlidžanima, cvjetača, ribizle, borovnice, kupine, crni aronije, tamnim grožđa. Mogući izuzetak od korjenastog povrća - krumpir i crvene repe. U preostalim danima dopušteno jesti sve što želite. Ova dijeta je dopušteno Mariah izgubiti pet kilograma, a zadržati svoj oblik bez ikakvog napora.
Vidi također: Tajna Kim Kardashian u obliku redovitog treninga
Stroga dijeta by Mariah
Stroga dijeta by Mariah
Međutim, ljubičasta dijeta je teško nazvati samo onaj tko se pridržava Mariah. Prije nekoliko godina, pjevač je imao dva brata blizanca. Nakon samo šest mjeseci, ona je bila u stanju iznenaditi svijet kada zvijezda pala tridesetak kilograma u samo nekoliko mjeseci. Tajna mršavljenja?
Baza prehrane Mariah Carey je teška ograničenje kalorija. Dijeta je započeo s 1.500 kalorija dnevno, onda je dozvoljeno birati i ne više od 1200 kalorija dnevno. Je li to u skladu s vrlo strogim graničnim masti. Dijeta predložio samo sir, niske masnoće jogurt, nemasno meso i ribu. Pod zabrane bile jednostavne i brze ugljikohidrate, brza hrana, slatkiši, alkohol, brašna. Naglasak je stavljen na složenim ugljikohidratima i proteinima - povrća, žitarica i voća.
Vidi također: Tajna ljepote Olga Kurylenko - balet i borilačke vještine
Osim toga, Mariah hranjeni dovoljno često, ali malo, moguće je kontrolirati kalorija ne osjećaju gladi. Tu je još jedna tajna. Star organizirati 45-minutni trening pet ili šest puta tjedno. Bez sportskih opterećenja, u skladu s Mariah, dobila velika brojka vjerojatno. Ne slučajno zvijezda oduševljeno sudjelovali u gotovo svakodnevnom aerobik u vodi.
Vidi također: tajni sklad Nicole Kidman: strogo pravilnu prehranu
Radni izbornik za jedan dan
Za doručak možete pojesti zobene pahuljice, piti obrano mlijeko. Zgrabite snack masline. Za ručak, pripremite tuna i salata lišća. Prije večere snack je narančasta. Za večeru, jesti piletinu fajitas ili dijetetski pizzu.
Autor: Elena Svjetlo liječnik