38-year-old holivudska zvijezda Penelope Cruz zna sigurno kako sačuvati ljepotu i ostati vitak. Doznajemo tajne zvijezda i spremna da ih podijeliti s vama.
�
�
Španjolski balet
Pitam se kako je to prekrasna glumica je u takvoj velikoj formi? Penelope Cruz priznaje da joj je ples puno i pomaže joj zadržati fit i ostati vitak. Nakon što je rodila svog prvog sina, Penelope Cruz uspješno vratio u svom idealnom obliku baletnih klase. "Volim balet, i općenito vole plesati ide u teretanu -. To je dosadno za mene, jer sam navikao na ples, a ne na strogu disciplinu Dancing bi mi puno više zabave.". Međutim, teretana glumica ipak prisustvuje radi interval trening s utezima poboljšati mišićnu masu i snagu. Ona radi istezanje prije i poslije svakog treninga, kao i plaćati pozornost na kardiovaskularni (aeobnym) vježbe.
Mediteranska kuhinja
Osim svakodnevnog ples, smršaviti pomaže Penelope mediteranskoj kuhinji. Uostalom, glumica porijeklom iz Španjolske. I ova zemlja je poznata po svojoj zdravoj prehrani, uključujući obilje svježeg voća i povrća, maslinovo ulje, riba i drugih prirodnih proizvoda. Ona je također jede puno voća i povrća, a da pritom zadrže dijeta kruha, tjestenine, riže i maslinovog ulja u umjerenim količinama. Sjetite se da je mediteranska prehrana koristi maslinovo ulje kao glavni masti konzumira. Izbornik sadrži i orašaste plodove, sir i jogurt. Preporučljivo je da imaju puno svježeg neprerađene hrane, peradi, ribe i jaja, umjesto crvenog mesa, a često si priuštiti čašu vina.
Sposobnost da uživate u hrani
Glumica kaže da dobiva veliko zadovoljstvo iz ukusnu hranu. Njegova iskušenja - kruh, tjestenina, pržena hrana. Omiljeni Hrana glumica nekompliciran - svježi kruh sa soli, dospiju s maslinovim uljem. Ona također voli krumpir omlet, tjestenine i pizze, mango, smeđa riža. No, ponekad ne prezir i junk food. Cruz priznaje da joj nije protiv hamburgera s vremena na vrijeme, pa čak i prije njegova uzašašća na crvenom tepihu. "Pojeo sam hamburger, a zatim je otišao na crvenom tepihu. Što je toliko čudno u tome? To radim jednom tjedno ili dva. To je moja mala poslastica za sebe. Volim double s pomfritom."
Umjereno makeover
Njezina šminka je uvijek u prirodnim nijansama zemljanih tonova. Cruise ističe obrve i oči intenzivniji, ali uredno. Filozofija ljepote glumica je da, ako volite svoj život, što pokazuje u lice.