Elegancija, ženstvenost i besprijekoran stil Edita Piekha ne uzrokuju censures i najteže kritike. Izgled mlada i lijepa, unatoč svojoj poodmakloj dobi, glumica pomogla stroge zdrave životne navike, koje je uzela za sebe davno, a od tada se ne mijenja sebe.
Tajne mladih
Edita kaže da brine za prilično jednostavan, ne počini bilo nasilje nad tijelom. No, strogo slijedi dijeta, ne vole slatke i škroba hrane, čak i kada postoje neograničene mogućnosti, i jede uglavnom povrće, voće i klice. Edita, isklijale sjemenke bio mnogo ukusniji nego što je mislila, štoviše, sadrži puno vitamina.
Općenito, pjevač, uvijek vrlo racionalan karakter, ubrzo je shvatio da je "čovjek je ono što jede", te je izgradio svoj sustav zdrav način života i prehrane. Svaki mu je dan počinje s liječenja vodom - kontrastnog tušem, koja mu daje snagu i energiju. "Ja ne radim facelift, dojke ne povećava masnoće iz tijela se ne iskorijeni to nije potrebno, i vidjeti -. Uvijek sam bio umjeren u hrani," - kaže pjevač. Njegov način rada - sve što žele, ali frakcijskom - 5-6 obroka. Povremeno treba organizirati dane posta - jabuka, kefir, lubenice, kaže Edita.
Kako pripremiti hranu Edita
Povrće, riba se na pari, kuhati kašu. "Akutni začinjene hrane može upropastiti zdravlje čak i jakog čovjeka", kaže glumica. Meso ne koristiti uopće, zamijenivši ga sa raznim ribljim specijalitetima. Na njezinom stolu skoro svaki dan tu je i alge. Edita voli razne svježe sokove od voća i povrća.
Dominirao smatra sok od grejpa, a najviše osvježava i energizira - sok od mrkve, repe i zelje (omjer 3: 1: 1). Otkako '70s pjevačica ne jesti šećer i kava, što je jako draga, pića s medom i limunom. Edita Piekha dijeta ima puno veze s odvojenim napajanjem. Ugljikohidrati i proteini zajedno je bolje ne kombinirati, po izvođaču, koji je, mesa ili ribe ne bi trebala biti pomiješana s rižom, tjestenina, krumpir i kruh. Povrće se može jesti s ničim kiselim voćem (agrumi) su najbolje jede s proteinima i slatke plodove treba konzumirati sa ugljikohidrata.
Kako početi starenje?
Uz nedostatak poštovanja za sebe i "potrošača umor", kaže Edita. Sve to izaziva depresiju. Unatoč svemu, trebali biste pronaći vremena da se brine o sebi, ići u šetnju ili na bazen - da se držati u formi u bilo kojoj dobi, savjetuje svim ženama umjetnik.