Šanse pada krvnog tlaka (hipotenzija) postaje veći s dobi, ali nedostatak tjelesne aktivnosti se smatra važan faktor. Ako je vaš krvni tlak i dalje nestabilno, tjelovježba može pomoći kontrolirati ga. Ne mislim da je ignoriranje nedostatak energije, će morati pokrenuti maraton ili se pridružiti gimnastičara. Bez obzira na to koliko je teško ljudima s niskim vitalnosti i pospanost, počnite polako i postupno u svojim svakodnevnim životima donijeti više tjelesne aktivnosti.
Gimnastika za gipotonik
Što je hipotenzija
U medicini, hipotenzije, kao što je opisano stanje organizma u kojem je sistolički tlak manji od stotinu mm Hg i dijastolički - šezdeset milimetara. Kada se to padne ispod ton vene, cirkulacija se usporava, a kao rezultat pada ukupni tijelo ton.
Što uzrokuje nizak krvni tlak
Niski krvni tlak često djeluje kao simptom određene bolesti. Tako je u ovom slučaju potrebno je liječiti bolest koja uzrokuje hipotenziju, primjerice, slabe cirkulacije, zatajenje srca. Pritisak može biti manji zbog hormonalnih poremećaja ili zaraznih bolesti. U ovom slučaju, ima smisla da se na liječnički pregled.
Kad hipotenzija postane norma
Kad hipotenzija postane norma
Ponekad, iz nekog razloga, te s određenom vremenskom niskim krvnim tlakom postaje normalno za osobu. Hipotenzija prihvatio da vidim kako je malo studirao fenomen, ali to stanje obično je podijeljena u tri kategorije: profesionalne, vrijeme i dob. Privremeni hipotenzija uzrokuje nedovoljnu utjecaj izvana, primjerice, vibracija, elektromagnetskog zračenja, kemikalija. Hipotenzija kao posljedica profesionalnih bolesti pojavljuju se kada tijelo cijelo vrijeme izloženi povećana tjelesna aktivnost. Godine hipotenzija iskusni djece i adolescenata, u kojem tlak postaje manji zbog promjena u hormonska razinama.
Što učiniti kad tlak naglo padne
Kad tlak naglo padne, vrtoglavicu, morate leći ili sjesti, pognute glave. Kliknite na akupresurne točke, koja se nalazi na udaljenosti od dvije trećine gornje usne do nosa, pritisak točka lagano prema gore. Važno je pokušati podići vitalnost, provesti više vremena na otvorenom.
Vježbe za toniranje
Iz ležećeg položaja, ruke uz tijelo, noge su ravne: opustite se, mirno i polako udahnite kroz nos, kroz usta. Ponovite pet ili šest puta.
Okrenite glavu na desno. Dlan desne ruke stavi na lijevoj strani vrata, joj milujući iz kuta donje čeljusti do ključne kosti. Učinite isto sa lijeve strane s desne polovice vrata. Ponovite dva ili tri puta,