Devet mjeseci trudnica će morati naučiti mnoge stvari koje su povezane s trudnoćom, porođajem tisku, kao i sposobnosti brige za dijete. Postoji mnogo načina na prosvjetljenju, ali u posljednjih nekoliko godina sve više i više popularan posebne tečajeve ili škole za trudnice.
Zašto trudnice tečajevi
Što su škole
Postoje dvije vrste tečajeva usmjerenih na trudnicama studentica: privatni i javni. Javni tečajevi obično organiziraju u bolnici ili klinici trudnoći. Popis mogućih usluga ovdje prilično su ograničene. Trudna će poduzeti objasniti kako pravilno jesti, reći će o tome što bi trebao biti način života za vrijeme trudnoće, tijekom poroda će biti obaviješteni (može prikazati film), prosvijetli neke od značajki brige o djeci, i odgovoriti na pitanja.
U privatnoj školi lekcija, kao i obično, više. Trudnica će govoriti o tome kako se trudnoća dogodi, bit će učio kako pravilno disati tijekom poroda, pokazuju niz filmova o procesu rađanja, održat će posebne gimnastiku. A između polaznika ponuditi voće ili biljni čaj. Ako postoji želja, žena ima mogućnost izbora školu u kojoj se priprema napustiti nekonvencionalni domaće, okomito, voda.
Korisno da se uključe u bazenu
Gotovo sve privatne škole mame ponuditi nastavu na vodi. Obično, liječnici preporučuju bazen gotovo sve trudnice. Voda se može opustiti, nježno masirajte tijelo, pomaže djetetu u pravilnom položaju. U međuvremenu, mišići potrebni dani opterećenje. Ponekad trudna ponuda yoga tečaj. Uhvatiti korak s instruktorom, pomoću posebnih alata, možete potpuno opustiti i uzeti ispravan stav, bez straha od pretjeranog stresa. Osim fizičke kondicije, yoga pomaže da se osloboditi psihički stres, može pružiti pozitivan stav.
Vidi također: Znakovi trudnoće u prvom tjednu
Trebate li obuku za trudnice pravo za vas
Trebate li obuku za trudnice
Ako je vaša financijska situacija dopušta, a sa samopouzdanjem imate problem, onda ste vjerojatno pere kontakt jedan od tih škola. Ne tako važno, ono što metoda se prakticira: pjevanje, trbušni ples, led plivanje, posebne dijete za mršavljenje. Ovdje možete pronaći osjećaj zajedništva, koji se ne daju previše sigurni ženu pozitivan stav i psihološki udobnost. A kako bi se ugasiti glad za informacijama, u stvari, dovoljno je Internet, knjige, individualnih konzultacija sa stručnjacima.
Vidi također: Trudnoća: kako dijete raste u utrobi
Važno je shvatiti da je vaše tijelo tijekom trudnoće postaje vaš jedini neupitnu vlast. Slušajte i pokušajte osjetiti bebu i sebe. Rođenje - prirodni proces, tijelo je u stanju učiniti sve što je ispravno i bez vašeg svjesnog sudjelovanja. Glavna stvar je da ga ne uznemiravaju.
Autor: Elena Svjetlo liječnik