Kako vrijeme prolazi, život mijenja, a medicina ne stajati na mjestu. Moderni znanstvenici razmatraju mnoge načelima dugovječnosti, koji su nepromjenjivi istine u dane mladosti naših majki.
Kako zadržati mlade: novi pogled na poznate stvari
Stabilna razina šećera u krvi
Većina ljudi s dijabetesom tipa 2 može se spriječiti - to znači da je srčani udar probleme s cirkulacijom, demencija - previše. Prije toga, nutricionisti savjetuju za to je složeni ugljikohidrati - cjelovite žitarice, orašasti plodovi i povrće, kako se navodi studija, je ključ za sprečavanje dijabetesa. Danas, znanstvenici su nam govorili - da se više pažnje posvetiti ukupnom broju kalorija. "Gubitak težine, ako ste pretili, je najvažnija stvar koju možete učiniti", kaže William Nouler, MD, istraživač dijabetesa u National Institutes of Health. Osama Hamdy, MD, PhD na Joslin Diabetes Center u Bostonu, izjavio je da su pretili ljudi trebali izgubiti oko 7% od ukupne tjelesne težine: "Za većinu ljudi, to je dovoljno da se smanji rizik od razvoja dijabetesa na pola."
Akutni sluha
Jedan od tri Amerikanca je gubitak visokim frekvencijama sluh, u skladu s izvješćem za 2008. godinu u časopisu Archives of Internal Medicine. Prije zaschty ročište koristiti čepiće za uši. A jedini način da se zaštitite sluh je kako bi se izbjeglo glasne zvukove - glavni uzroci gubitka sluha. Jedite povrće - Gauvreau moderne znanstvenike. "Znali smo da nagluhost nastaje kada sićušne stanice kose u unutarnjem uhu pauze kada vibracije glasne zvukove," objašnjava stručnjak sluha Colin Le Pröll, izvanredni profesor na Sveučilištu u Floridi. "Sada znamo da je dio problema je nakupljanje slobodnih radikala, koji su toksični za kosu stanice". Ispitivanja na životinjama su pokazala da antioksidansi mogu neutralizirati slobodne radikale, štiti od kratkog i dugoročnog oštećenja. Istraživači su također izvijestili da je 46 dobrovoljaca s gubitkom dob sluha poboljšali svoju raspravu na svim frekvencijama, uzimajući kombinaciju antioksidansa za 13 tjedan. Znanstvenici još uvijek ne znaju što optimalna razina i kombinacija antioksidanata za zaštitu sluha. U međuvremenu, prinmal standardnih multivitamina i jesti antioksidansa-bogat voća i povrća - i, naravno, izbjegavajte vrlo glasne zvukove, kaže Le Prel.
Prijatelji spasiti živote
-
Dobra komunikacija sa svojim prijateljima daje puno pozitivnih emocija, jača imunološki sustav. Naše majke vjeruje da je sve to - u osnovi, Obitelj. To je vjerovao da brak i obitelj stvaraju najvažnije emocionalne veze u ljudskom životu. Harvard School of Public Health studirao više od 2800 žena s rakom dojke i otkrili da su oni koji su imali bliske prijatelje, bili su 4 puta veću vjerojatnost da umru od žena s 10 ili više prijatelja. U švedski istraživači izvješću se navodi da je među prevenciju serdtsechnogo napada dostupnost dobrih prijateljstava samo za prestanak pušenja drugi. Okružite se duhovitim ljudima, dajete sebi veliku prednost. U prošlogodišnjem izvješću, James Fowler, izvanredni profesor političkih znanosti na Sveučilištu u Kaliforniji, San Diego, rekao je da je sreća se širi preko društvenih mreža, ne samo preko prijatelja, ali preko prijatelja od prijatelja .... "Naše je istraživanje pokazalo da su ljudi 15% veću vjerojatnost da budu sretni ako imate bliski kontakt sa sretnim ljudima", objašnjava on.
Vidi također:
Zdravlje i pravilan doba