Tijekom godina, mislili smo da je tijelo i mozak starenja u tandemu. Neke promjene su neprijeporne. No, u posljednjih nekoliko godina, znanstvenici su otkrili puno o tome što se događa s mozgom u srednjim godinama, oni obično definira negdje između 40 i 68 godina.
Skriveni prednosti zrele mozga
Vidi također: Što ubrzava starenje
Vi pametnije
Kad je riječ o većini područja kognitivne funkcije, mi smo na vrhuncu u srednjoj dobi nije 20 godina, što je mnoge misli. Jedan od najvažnijih čvrste dugoročnih studija, Seattle longitudinalno istraživanje pokazalo je da većina ljudi su bolji razlog (koji uključuje rješavanje problema i vokabular), u dobi od 40 do 60 godina nego u dobi od 20-30 godina.
Vidi također: zdravog starenja: Savjet nutricionista
Dakle, iako ste svibanj imati problema da bi se prisjetiti imena prijatelja, iznenada ćete se bolje mogli zapamtiti popis riječi, daju argumente, dokaze, pa čak i upravljati financijama. Također se bolje riješiti probleme. Tijekom godina, mozak stvorio isprepletene slojeve znanja da sada možete odmah prepoznati sličnosti i vidjeti rješenje. I znanstvenici su otkrili: svaka generacija pametniji u srednjim godinama od svojih roditelja.
Vidi također: Vrijednost tjelesnog odgoja za starije osobe
Vi sretniji
Učio si da se boji za midlife krize i praznog gnijezda. No, nema dokaza za takve rasprostranjenog straha. Oni koji su u krizi, studije pokazuju, u pravilu, imala krize tijekom života, odnosno, ne odjednom pojavio u starijih osoba. Većina ljudi, umjesto da sve više sviđa. U dijelu, to je zato što mozak manje osjetljiv na negativne, s naglaskom na pozitivne strane života. Možda bismo shvatili na nekoj podsvjesnoj razini, što nam ostaje manje vremena ... Ali mi se nakupila dovoljno informacija za mnogo godina da baci svu energiju kada se suoči s problemom, a ne da se usredotočite na činjenicu da je " ne ide. "
Vidi također: Što se događa s osjetila u starijoj osobi
Neke studije pokazuju da je prosječna dob - vrlo sretan put. Jedna nedavna velika studija na Sveučilištu u Kaliforniji otkrili da je raspoloženje i samopouzdanje žena, kao i njihovu sposobnost da reguliraju emocije, poboljšana u srednjim godinama, kada su postali samouvjereni i odgovorno. 22-godišnje istraživanje na 2000 znanstvenika iz Fordham University su otkrili da zadovoljstvo životom zapravo doseže vrhunac u dobi od 65 godina, bez obzira na zdravlje, obitelj ili financijske situacije.
Vidi također: Proces obnavljanja stanica: kako i zašto
Mi može spriječiti gubitak moždanih stanica, pa čak i stvoriti novo
Mi može spriječiti gubitak moždanih stanica, pa čak i stvoriti novo
Već dugi niz godina, znanstvenici su vjerovali da je naš mozak gubi i do 30% od svih neurona u mjeri u kojoj, kao što smo dobili stariji. Trenutno, studije pokazuju da smo zadržati većinu moždanih stanica dok god živimo. Tjelovježba pomaže poboljšati cirkulaciju cerebralnih krvnih žila te potaknuti stvaranje novih stanica mozga čak iu starosti.
Vidi također: Koja hrana i piće treba isključiti starije ljude
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Illinoisu, otkrili da ljudi srednje dobi koji su redovito sudjelovali u aerobne vježbe, kao što su brzo hodanje, povećao volumen ključnih područja mozga i poboljšava sposobnost rješavanja širok raspon složenih kognitivnih zadataka, kao što su fokusiranje i ignoriranje nevažne informacije.
Vidi također: Zašto smo dobi
I iako je istina da smo mogli izgubiti važne veze između moždanih stanica, ako se ne koristi, druga strana je također istina: možemo ojačati te veze i stvoriti novi, prisiljavajući naš mozak da bi radilo. To može uključivati učenje svirati violončelo, rješavanje složenih Sudoku zagonetke, ili čak i raspravljati s ljudima i idejama koje su inverzni do naše točke gledišta.