Svako tijelo je drugačije u sposobnost prilagodbe na porast temperature zraka. Često topla klima stvara probleme oslabljena tijela. Toplina - pravi test za starije osobe, koji se osjeća u takvim uvjetima klonulost, slabost.
Ugodno sobnoj temperaturi čovjeka smatra daje 24 - 28 ° C. Ako termometar pokazuje 30 ° C i iznad, sve sustave u tijelu da se nosi s povećanim opterećenjem. Od toga je kratkoća daha, oteklina, slabost u cijelom tijelu, ubrzava se rad srca.
Toplina: negativan utjecaj na tijelo
U jeku ljeta blaga slabost može razviti u srčani udar ili moždani udar. Pečenje je jak stres za tijelo, krv postaje gušća, sva tijela je nedostatak kisika. Čišćenje tijela sustavi rade dobro. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti aktivira proizvodnju hormona koji stimuliraju živčani sustav. Prekomjerne tih hormona uzrokuje agresivno ponašanje. Posebno negativna ljetne vrućine utječe na ljude s psihičkim poremećajima i bolestima endokrinog sustava.
Tijekom godina, ljudsko tijelo je naučila da se prilagodi nepovoljnim uvjetima okoline. Međutim, nije svatko sluša svoje potrebe i šteti njihovom zdravlju. Na primjer, dovoljno je da se smanji potrošnja alkoholnih pića, kako bi se smanjila razina agresivnosti. Ako to nije apsolutno nužno u toplinu bolje bez antiperspiranti. Uz pomoć znoja hladi tijelo. Dakle, smanjenje znojenja nasilno donosi iscrpljene tjelesne topline dodatni teret.
Sun: voditi brigu o mozgu
U žaru prirodni fenomen je vrtoglavica, mučnina, pospanost razmišljanje. To je zbog nedovoljne opskrbe krvi u mozak. Dakle, u ljetnih vrućina preporučuje se da se uvijek nose bocu tonika, jedak miris (aromatična ulja od eukaliptusa, limuna ili amonijaka).
Cirkulacija u mozak oporavlja vrat masaža. Učinite to može zatvoriti ljude, koji bi trebao biti pitani o tome, kada se osjeća loše. Da biste to učinili, morate staviti na ramenima dlan učiniti, palac obavljaju gnječenje pokrete na obje strane kralježnice. U tu svrhu, također možete trljati potiljak tik ispod kave, radi energične pokrete.
Pregrijavanje tijela: kako bi zaštitili sebe
- Izbjegavajte izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti dulje vremensko razdoblje.
- Poželjno ljeta nositi labav, svijetle boje odjeću od prirodnih materijala.
- Budite sigurni da zaštitite svoju glavu uz pomoć frizura.
- Koristite očiju sunčane naočale za zaštitu i pokušati ostati u sjeni.
- Alternativni vatra s kupanja svakih pola sata. Sunce ne idu na spavanje. Odaberite sjenovito mjesto za odmor.
- Na dan popiti najmanje dvije litre hladnog, ali ne ledenom vodom.
- U mirno vrijeme, koristite ventilator.