Ime dobi, nakon što proces starenja "zamrzne". Stručnjaci znaju već neko vrijeme, kako bi se povećala život stanica u tijelu. To je jednostavna: u skladu sa znanstvenicima sa Sveučilišta u Kaliforniji, zdrav stil života je zapravo u stanju produžiti život. Održan za promatranje skupini pacijenata koji boluju od raka prostate. Kako se ispostavilo, da je imao pet godina zdravog načina života produljio telomera čak deset posto. To je zapisano u "Times". Kako ostati mlad?
Kako odgoditi starenje
Ono što je telomere
Nazvan telomere zaštitne kape koje su na krajevima kromosoma. Oni skratiti starenja tijelo - sa svake diobe stanica. No, enzim zvan telomeraze ne mogavši graditi na njima. Poznato je da je za otkriće telomeraze jednom je dobio Nobelovu nagradu. Međutim, telomeraze aktivan, tvrde znanstvenici, samo u raka i matičnih stanica.
Duže telomere su, više osoba uspije preživjeti, manje se događa dobne bolesti. Naravno, stručnjaci znaju kako aktivirati telomeraze u tijelu, ali to može ugroziti kancerogene mutacije u stanicama.
Kako produljiti telomere
Produljiti telomere prirodni red, morate koristiti pravo dijeta (povećati potrošnju voća, povrća, žitarica, ograničenje masti i šećera). Ona je obavezna da se poveća razina fizičke aktivnosti (tjelesna aktivnost mora biti najmanje trideset minuta dnevno, ne zaboravite u šetnji). To je važno za kontrolu stresa (yoga, meditacija). Bilo bi lijepo dobiti podršku iz društva - primjerice, tijekom zasjedanja grupne terapije. Odmah reagiraju na prve znakove starenja. Stručnjaci vjeruju da su rezultati sa Sveučilišta u Kaliforniji zaposlenika su u stanju okrenuti nešto moderne medicine.
Vidi također:
- Pravilna prehrana nakon 60 godina
- Nemojte se sramiti menopauze
- Savjeti za muškarce: seks s redovitim živi na 80 godina