U nedavnom istraživanju, stručnjaci su potvrdili da se pogoršava s godinama, na kvalitetu sna. Štoviše, starije žene su puno više problema sa spavanjem, u usporedbi s muškarcima. To je navedeno u materijalima najnovije studije dr Denis Odriskoll koji radi u Monashskom Sveučilišta. Žene teško spavati i ujutro se ne osjećaju dovoljno odmorni. Nesanica: kriv mobilni.
Zašto tijekom godina, pogoršanje kvalitete sna
Statistika studije
Kako napisati u Perthu Sada, vjerojatnost problema sa spavanjem je osobito visoka među ženama koje imaju da pate od bolesti srca, depresije i boli. To se pokazalo je istraživanje tisuće ljudi u dobi od šezdeset i pet i više godina. Postoji još jedna važna stvar: više problema sa spavanjem pojaviti u onih starijih ljudi koji su živjeti odvojeno.
Oko trideset posto starijih žena spavati s poteškoćama. Taj problem je karakterističan samo dvanaest posto muškaraca. Oba spola morala probuditi noću, ali osjećao odmarao samo sedamdeset i dva posto žena u odnosu na 80 posto muškaraca. Dugog sna nije dobro.
Što je razlog
Umor u jutarnjim satima, stručnjaci povezane s prisutnošću psiholoških problema, nedostatka energije, gubitak apetita, gubitak onoga što se događa oko i faktor iscrpljenosti. Možete poboljšati svoje stanje, ako pokušate strogo pridržavati propisa sna i smanjiti unos kofeina. Zdravlje nacije: depresija prevladati.
Vidi također:
- Hurt na poslu je opasan za zdravlje
- Kronične bolesti: Self Test
- Koji su proizvodi opasni za jelo starije