Starije žene s niskim razinama vitamina D u krvi može biti više vjerojatno da će dobiti na težini, u usporedbi sa ženama koje su dovoljne količine vitamina D. Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of ženskog zdravlja.
Debljanje u starijih žena
Pojedinosti o studiju
Od više od 4.600 žena u dobi od 65 godina i stariji, oni koji su imali nedovoljne razine vitamina D u krvi, prikupili više po kilogramu za studij od pet godina od onih koji su imali adekvatne razine vitamina. Žene s niskim razinama vitamina D i težio više kada je studija započela, nego žena s normalnim razinama vitamina D.
"Niska razina vitamina D je povezana s više težine u starijih žena, ali debljanje je relativno mala", kaže istraživač Erin LeBlanc, MD, endokrinolog i istraživač na Kaiser Permanente Centra za istraživanje zdravlja u Portlandu, Oregon.
Većina žena u studiji imali manje od 30 nanograma po mililitru (ng / ml) vitamina D u krvi. Nedovoljna razina vitamina D je određena endokrinologiju Society of America, kao da je ispod 30; Nedostatak vitamina D se definira kao razina ispod 25.
U skupini 571 žena koje su dobile na težini, oni koji nisu imali dovoljno vitamina D, zabio na oko kilogram više nego žene koje su imale dovoljnu količinu vitamina D, studija pokazuje.
Riddle vitamina D
Istraživanje nam ne može reći je li niska razina vitamina D uzrokuje debljanje, ili je to samo odraz toga. "Ova studija je prvi korak koji trebamo procijeniti kako bi se razumjelo kako je vitamin D može biti uzrok debljanja", kaže LeBlanc.
No, tu je neki teorijski načina na koji niska razina vitamina D može doprinijeti debljanje, kaže ona. Masne stanice imaju Vitamin D receptora. "Vitamin D može utjecati jesu li masne stanice smanjiti ili proširiti." Osim masa nedostatak vitamina D je povezan s raznim bolesti i stanja kao što su osteoporoza, bolesti srca, nekih oblika raka, dijabetesa, Alzheimerove bolesti, šizofrenije i nekim autoimunim bolestima.
"Postoje mnoge stvari koje utječu na razinu vitamina D u tijelu: sunce, dob, prehrana, pigmentacije," kaže LeBlanc. Razgovarajte sa svojim liječnikom: možda stvarno trebate uzeti dodataka.
Dovoljno vitamina D - jamstvo zdravlja
Dobivanje dovoljno vitamina D
Vitamin D se naziva sunčani vitamin, jer naše tijelo ga proizvodi pod utjecajem sunca. Vitamin D je također dodao da je mlijeko i ostale proizvode, a dostupan je u malim količinama u masnu ribu, kao što su tuna, losos, skuša, govedina jetra, sir i jaja žumance. No, ponekad je teško dobiti onoliko koliko nam je potrebno iz naše prehrane, tako da se nadovezuje se često potrebno. Institut za medicinu u Sjedinjenim Državama nedavno podigao preporučenu dnevnu dozu od 600 IU za osobe starije od 1-70 i 800 IU za odrasle starije od 70 godina.
Robert Graham, MD, internist na Lenox Hill Hospital u New Yorku, kaže nova studija dodaje još jedan komadić slagalice vitamina D. "Ne možemo reći da je vitamin D je uzrok ili posljedica povećanja težine od toga", kaže on. "Možemo samo reći da bi svatko trebao imati adekvatne razine u krvi vitamina D."
Vidi također:Nedostatak kalcija u tijelu: uzroci i simptomi
Alevtina Shagayko