Znanstvenici iz SAD-a bio je u stanju otkriti tajnu dugog života. Misle unosa kalorija i sporta nakon dvadeset godina su u stanju učiniti život zdravijim, nakon četrdeset.
Što je starost
Proces starenja je sasvim prirodan proces
Proces starenja je sasvim prirodan proces postojanja tijela proteina. Ljudsko tijelo starenja na tipu stopa povećanja. Po prvi put, ta stopa je ista za muškarce i žene. No, nakon četrdeset osam godina za muškarce stopa starenja je iznad tri puta, a za žene što se događa na prijelazu od pedeset i pet godina, onda je stopa starenja povećava za četiri puta. U dobi od četrdeset osam-devedesetgodine, žene mlađe od muškaraca.
Kako odoljeti starenja
Da bi se suprotstavio se proces starenja ljudi mogu aktivno djelovati, vježbe. U cilju održavanja zdravlja i vitalnosti u dobi od četrdeset trebaju ostvariti najmanje jedan sat dnevno, a nakon četrdeset godina -poltora sati.
Dokazuje znanstvenika
Skupina znanstvenika iz Feinberg School of Medicine, koji djeluje pri Sveučilištu Northwestern, proglašeni su korake koje treba učiniti dvadeset osloniti na zdrav, jak, mlada tijela nakon četrdesete. Studija je pokazala da je za to samo morate:
- jesti manje;
- sudjelovati u više fizički;
- suzdržati od alkohola;
- prestati pušiti.
Zdrav stil života može znatno smanjiti rizik od bolesti naknadno.
Da li svatko može to učiniti
Problem leži u činjenici da je odrasla je nešto priuštiti za održavanje zdravlja u dobi od kardiovaskularnog sustava. Većina ljudi u srednjim godinama jedu nezdravu hranu, imaju prekomjernu tjelesnu težinu i smanjenu fizičku aktivnost. Ovaj stil života, naravno, izaziva visok krvni tlak, potiče kolesterola. Povećava rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
U studiji, znanstvenici su dokazali da je čak i kod ljudi čija obiteljska povijest je prepuna raznih srčanih bolesti, zdravlje kardiovaskularnog sustava može biti u savršenom stanju s dobi. Za to vam treba samo održavati zdrav stil života u mladoj dobi. To dokazuje činjenica da su osobe lifestyle je dao veću važnost nego genetskih čimbenika.
Opseg studije
Mlađe generacije može značajno produžiti svoju mladost, ako se počne razmišljati o tome što je prije moguće
Tijekom promatranja znanstvenici proučavali zdravlje više od tri tisuće ljudi. Uzeti su u obzir takve čimbenike kao što su:
- kolesterola;
- krvnog tlaka;
- Indeks tjelesne mase;
- pušenje;
- prehrana;
- unos alkohola;
- vježbe.
To se pokazalo da mlađe generacije može značajno produžiti svoju mladost, ako se počne razmišljati o tome što je prije moguće.Vidi također:To ubrzava starenje.